瘦腿刮痧根部穴位,刮痧瘦腿法多久见效

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腿部穴位刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。

神奇排水4穴位：三阴交穴：小腿内侧，脚踝骨最高点往上3寸处（自己的手横著放，约4根手指横著的宽度）。

刮痧瘦腿前期准备适用人群刮痧瘦腿主要适用于水肿型腿（小腿上肉松软，容易晃动）和腿部脂肪不太多的人。

能使小肚腿减肥健美的穴位有：承山穴，在小肚腿中央偏下处；承筋穴，位于承山穴上约 4寸处。刺激承山、承筋穴，对消除脚部浮肿很有效。长期站立工作者，用脚过度，要使疲劳消除时，即可指压这些穴位。

神奇排水4穴位：三阴交穴：小腿内侧，脚踝骨最高点往上3寸处（自己的手横著放，约4根手指横著的宽度）。

敲打飞扬穴。飞扬穴在承山穴下方1寸，这个穴位与腿部的血液循环息息相关，只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。

瘦小腿之●承山穴——后蹬腿塑造小腿完美曲线承山穴是美化小腿的“黄金”穴位，不但可以甩掉腿部脂肪，还能塑造小腿的曲线，达到一举两得的效果。

腿部穴位刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。

神奇排水4穴位：三阴交穴：小腿内侧，脚踝骨最高点往上3寸处（自己的手横著放，约4根手指横著的宽度）。

以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道，也是瘦腿排水肿的穴道。

刮痧瘦腿方法：备好腿部刮痧减肥需要的工具，如能起润滑的油（橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油、按摩乳、凡士林液）、砭石刮痧板等。具体操作如下方向：从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。

臀部瘦身刮痧：选择环跳、臀点3和足三里。每点按30次水牛角刮板的顶端；涂抹刮痧油，然后刮掉上述穴位和三阴交穴。每隔一天一次，10次是一个疗程。

静脉曲张：从从下向上刮如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。2 刮痧瘦腿的正确方法刮痧准备准备好刮痧板、刮痧油。

刮痧瘦腿工具精油（刮痧油、橄榄油、普通精油、瘦腿油皆可）、刮痧板（也可选用边缘圆滑瓷梗、木梳子来代替，只要不会刮破皮肤即可）、经络刷、毛巾、烧好的热水。

首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。

1、所以不妨可以试一试刮痧瘦腿，只需要找一个位置坐下来，涂上刮痧油，再用经络刷在腿上刷二十分钟左右，最后用刮痧板按摩就可以了。

2、(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了。

3、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就选择一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

4、刮痧瘦腿的工具按摩刷。也可以用梳齿很粗的梳子，最好是牛角或者木头的，不要买塑料的使用。刮痧板。选购刮痧板同样注意材质选择，各种形状的刮痧板、多功能刮痧梳很多，有水牛角制品，也有玉制品。