大腿肌肉萎缩怎么段练

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结合大腿肌肉萎缩患者的身体状况可配合相应的训练，通过训练以及拉伸等物理疗法，能够增强肌肉的灵活性，还可以达到辅助治疗效果。但对于无法行走的患者，可指导其使用轮椅以及支具，从而帮助患者能够从事日常活动。

第一：第一组这个是锻炼大腿前侧肌肉的。说简单点，就是靠墙蹲。先靠墙，脚往外伸，然后慢慢重心落在屁股上往下蹲。蹲下之后，把脚板上的落力点转移到脚后跟。

方法一：适当做腿部锻炼如果已经明确自己是大腿肌肉萎缩了，那么就要对大腿的锻炼引起一定的重视，这样才能不让病情恶化。适当地让大腿做一些小运动，幅度不要过于刺激，否则很容易造成外伤，适当一点就可以了。

保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。合理调配饮食结构。

大腿的肌肉萎缩要分清楚病因，看是那一侧的肌肉萎缩。肌营养不良患者的康复训练，主要是做被动的康复，而并不是做负荷运动。应该躺着，做被动的关节的伸曲，按摩的运动。运动量是应该在康复医生的指导下，选择合适的康复。

中医认为肌肉萎缩是因为肝肾亏虚，脾胃虚弱而引起的，在治疗上可以用补益肝肾，强筋健骨，健脾的中药，可以用人参，党参，白术，黄芪，杜仲等药物治疗，也可以用针灸，艾灸，推拿，穴位可以选择足三里，太溪，合谷等。

腓骨肌萎缩症西医治疗方法目前尚无特殊治疗方法，主要为对症处理。可选用神经营养代谢药，如B族维生素、维生素E、胞磷胆碱、ATP、辅酶A以及神经生长因子等药物，促进神经功能的改善。

西药常用维生素B1，维生素E和加兰他敏、苯丙酸诺龙。

中医认为治疗肌肉萎缩要以脾、肾为根本，肝主筋，肝肾同源，所以要健脾益气，滋补肝肾，强筋壮骨是主要的治疗原则。经过长期的实践证实，中医治疗肌肉萎缩的方法能使萎缩的肌肉有不同程度的康复，防止肌萎缩等。

开通经络：活血化瘀是治疗肌肉疾病的原则，治疗之法必须以活血化瘀为先，血不活则瘀不去，瘀不去则经络不通，经络不通则肌肉失之营养。

第一个方法，利用中医的治疗方法，主要是选择健脾生血，益气生肌的药方。脾胃虚弱的患者，四肢会比较软弱无力，肌肉表现得枯萎，患者的面容会比较消瘦，同时也会伴有神疲倦怠，吃东西也会比较少，面色看起来虚浮无华。

中药治疗肌肉萎缩的偏方中医认为肾为先天之本，主藏精、主骨生髓。中医痿症，其与肾的关系最为密切，先天禀赋不足，精亏血少不能营养肌肉筋骨，逐渐出现肌肉无力、萎缩。

中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要，贵在辩证精当，疗程要长，缓缓图功，以时间来换取疗效中医早期治疗应以健脾益气为主。

深部中间为延髓，必须严格掌握针刺的角度与深度。 5肩井定位：肩上，大椎穴与肩峰连线的中点。主治： ①颈项强痛，肩背疼痛，上肢不遂；②难产、乳痈、乳汁不下、乳癖等妇产科及乳房疾患；③瘰疬。操作：直刺0.5～0.8寸。

髀关穴髀关穴属足阳明胃经，该穴名义指胃经气血中的脾土微粒在此沉降堆积于穴周，如被关卡一般而得名，具有舒筋活络，强壮腰膝，解痉止痛的功效，主要用于治疗下肢麻木，下肢酸软，痿痹，腹痛，腰痛膝冷，肌无力等症。

双腿无力，腿足发麻，无力，不能正常行走，取三阴交穴后1寸(奇穴) 1大腿股四头肌麻木，炙太渊穴，病因为肺所主之症。配放血法。

(1)体针的常用穴位头面部：百会、上星、印堂、迎香、太阳、下关、地仓、人中、翳风、风池等穴。上肢：曲池、手三里、外关、内关、合谷、少泽、后溪等穴。

如果下肢大腿出现肌肉萎缩，常用的锻炼方法是下蹲，患者取站立位，双脚与肩平开，缓慢下蹲至双侧大腿与地面平行，维持三秒钟后缓慢起身，每次可做15-16次，每天进行3-5组的训练。

肌肉萎缩如何锻炼1 俯卧腿弯举。俯卧弯腿器上，大腿紧贴凳面，挡辊位于脚跟位置，向上做弯举动作。为了获得更好的训练效果，应尽可能弯举到最高位置，并做2秒左右的顶峰收缩。

肌肉萎缩怎么锻炼最好1 第一组这个是锻炼大腿前侧肌肉的。说简单点，就是靠墙蹲。先靠墙，脚往外伸，然后慢慢重心落在屁股上往下蹲。蹲下之后，把脚板上的落力点转移到脚后跟。