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怎样艾灸,防治小儿注意力不集中?
（3）不过度用眼：家长一定要限制小儿看手机，电脑，电视的时间。因其直接耗伤小儿本就不足的肝血。肝血不足是现代小儿注意力不集中的最主要原因。
考虑是身体有精气血亏虚的问题导致的。可以选择足三里、涌泉、太溪等穴位。
隔姜灸：艾炷如黄豆大，每穴可灸3-5壮，每日1次，7次为1个疗程。
回旋灸：距皮肤5-3厘米左右，艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
坐不住、注意力不集中是过动症吗?中医三大方法改善
1、针灸：针灸在治疗过动症，临床上有不错的效果。像是头皮针，可 *** 脑内神经传导物质分泌、促进脑部循环。另外 *** 穴位如神庭穴、百会穴和四神聪，也能帮助孩子镇定安神、减少冲动的行为和情绪。
2、但一般的多动症儿童，智力接近正常或正常，现代医学可通过药物治疗、心理治疗、脑电生物反馈治疗等方式，结合中医药进行系统治疗。小儿多动症可以中医治疗，通过中药、针灸、推拿等方式辅助治疗促进小儿多动症的康复。
3、注意力和躯体锻炼：可以根据自己兴趣爱好选择画画或者手工等有助于集中注意力的事情进行训练，如果存在有多动症，也可以通过打篮球或跑步等方式消耗体力，有助于集中注意力。
4、分散学习法 分散学习法是治疗小儿多动症的方法，主要是在孩子学习，比如将孩子的学习时间化整为零，每隔10分种就让他休息一会儿。学习的环境里，不要置放分散注意力的东西。
注意力不集中心意散乱艾灸哪些穴位?
1、艾灸内关穴：安神宁心，艾灸使心有所养。内关穴位置：在前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上2寸，掌上肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治功效：可以和胃理气，安神宁心，舒筋活络。
2、灸神门穴 【取穴方法】掌心向上，在小指侧的腕横纹处可摸到一条筋，神门穴就在这条筋外侧的凹陷处，左右各有一穴。【施灸方法】神门穴可以自行施灸，施灸时取坐位，一手执点燃的艾条，灸至皮肤产生红晕为止。
3、肝血来源不足型配穴：肾俞5分钟，胃俞5分钟，肺俞5分钟，身柱5分钟。一周3-4次。疗程：一年四季灸。具体方案可艾灸咨询。艾灸时间至少一年。肝血消耗过多型配穴：身柱穴5-15分钟，一周3-4次。
4、艾灸穴位百会穴：将耳郭折叠向前，找到耳尖，经过耳尖连成一线，与正中线的交点处，即为百会穴。艾灸这个穴位，可以镇痛止晕，清热开窍，健脑宁神，主治头痛眩晕，耳鸣耳聋，目不能视，鼻塞，鼻出血等症状。
5、艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。
6、要专心致志，耐心坚持 施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
精神不集中按什么穴位
太阳穴 在头部侧面，眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。按摩太阳穴可以解除疲劳、振奋精神、缓解头痛、保持大脑清醒和注意力集中。
你的这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、内关、神门三穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
考虑是身体有精气血亏虚的问题导致的。可以选择足三里、涌泉、太溪等穴位。
风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。
其次，按摩百会穴、太阳穴、风池穴、内关穴、足三里穴。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。比如，将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。
