推拿的基本手法

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按摩养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

风池穴：作用：明目醒脑。取穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处。操作：双手扶住头两侧，两个拇指定点按揉，每次按揉50下左右。内关穴：作用：养护心脏。

人体有很多穴位，所有的穴位中日常保健作用最大的只有10个要穴。风池穴，曲池穴，内关穴，合谷穴，后溪穴，环跳穴，足三里穴，殷门穴，阳陵泉穴，昆仑穴。

平时常见的养生穴位包括关元、气海、足三里、三阴交，古人按摩时便常有用到。腹部有关元和气海穴，足三里是脾胃经，每天早上顺时针、逆时针分别揉按12次这三个穴位，可强健胃功能。

1、推大横纹推大横纹为位于腕掌侧横纹处，近拇指端称阳池，近小指端称阴池。

2、足三里足三里是最常用的养生穴位，按摩足三里穴能够缓解胃部不适。当出现胃胀、胃疼、消化不良时都可以通过按摩足三里缓解上述症状。足三里也有着不错的保健作用，不仅能够疏通经络，还能提高身体免疫力、清除体内湿气。

3、位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。足三里是最常用的养生穴位，长期按摩足三里能够缓解胃部的不适，当患者出现胃痛、胃胀、胃部消化不良症状时，都可以通过按摩足三里缓解患者症状。

1、足三里穴：补肾壮阳足三里是男性的“第一号穴位”，位于外膝正下方四指处。这是防治各种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩可以调理脾胃、补中、补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱等。

2、按摩养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

3、涌泉穴是人体长寿的大穴，主治头晕、眼花、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、癫疾、便秘、老年性哮喘、小儿惊风、老年性哮喘等。

4、头颈重要养生穴百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。神庭位置：头前部入发际五分处。经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。

5、委中穴：在我们的膝盖后面有一个腘窝，腘窝的正中间，就是叫委中穴，按摩委中穴可以治疗急性胃肠炎，也可以在委中穴上用针放血后再拔罐。穴位疗法多久才能看到疗效：穴位疗法既可以急救，也可以治疗很多慢性病。

6、个穴位按摩补肾法关元穴位于肚脐下方四横指处，每次用手掌顺时针，或者逆时针交替各按摩三十次，每日两到三次。能够补充肾气，推动人体的生长和发育，保持肾脏健康。

1、适合按摩养生穴位有哪些？适合按摩养生的穴位解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝_窝处中点。

2、，足三里：为足阳明胃经的合穴，在膝下3英寸，1个水平指的是霍乱，膝盖或平坦的外面。消化不良，胃痛，呕吐，膨胀，肠道，腹泻，便秘，疾病等迹象。

3、承山穴承山穴位于手指甲旁的凹陷处。经常按摩承山穴可以缓解眼疲劳、提高视力、防治黑眼圈、眼袋等问题。

4、养肾穴位第一个是命门穴，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。

5、膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气汇聚的地方，按摩膻中穴可以扩张血管，调整心脏功能，还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。按摩时一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。

6、按摩穴位的手法？穴位功效1对击十宣穴【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10个穴位【功效】清热开窍。辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。

解表类：推三关、揉外劳宫、清天河水、揉二扇门、风池、风府、下推天柱骨、太阳穴、耳后高骨、迎香、擦大椎、拿肩井。

天河水天河水位于小儿前臂内侧，掌横纹与肘横纹的中点连线上。推拿是主要使用指腹由掌横纹直线上推至肘横纹处，为清天河水。

穴位迎香位置：鼻翼旁五分，鼻唇沟中。操作：用食、中二指揉，称揉迎香。功用：鼻塞不闻香臭时，按之可以通利鼻窍，使香臭得闻，所以命名为迎香。主治：鼻塞流涕。

小儿推拿术是以中医穴位为基础，以推拿按压为手法预防宝宝生病。这种手法无毒、纯天然、不痛苦、操作简单、效果好，是帮助宝宝消化饮食、缓解肠胃不适的最佳方法。下面介绍几种穴位，让父母了解并学习好照顾宝宝。

1、按摩养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

2、适合按摩养生的穴位解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝_窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。

3、百会穴百会穴坐落于头部顶部的最中心处，是人体内的最大部位。因而在中医药学上一直认为百会穴原是身体所有经脉的气血汇聚之处。而常常对其进行适量按摩，则可以非常合理保护人脑并积极释放出来负面情绪。