大敦穴位位置的简单介绍

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大敦的准确位置大敦属足厥阴肝经经脉的穴道，在人体足部，大趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约0.1寸处。快速取穴法侧坐伸足或仰卧位，从足大趾中外侧缘与基底部各作一垂线，两线的交点处，按压有痛感。

大敦穴归属足厥阴肝经，五输穴之一，本经井穴。调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血。主治肝肾、少腹、前阴及神志等疾患，现代又多用大敦穴治疗肠疝痛、功能性子宫出血、子宫下垂、睾丸炎、血尿等。

大敦的准确位置大敦是身体的一个穴位，按摩具有重要的养生作用，大敦属于足厥阴肝经经脉的穴道，大敦在人体足部，大趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约0.1寸处。

大敦穴最突出的功效就是保养肝脏，按压大敦穴可发挥 “疏肝理气，清肝明目” 的功效。大敦穴在缓解焦虑、抑制情绪暴躁方面，具有非常好的效果。

脚的大敦在什么位置大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。即：大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。

足三里，针刺补法，健脾益气，治疗脾虚遗尿。4 大敦穴的位置图在足大趾末节外侧，距离趾甲角0.1寸（指寸）。穴位解剖：皮肤-皮下组织-甲根。布有腓深神经的背外侧神经和趾背动，静脉等结构。

而本穴又为肝经井穴，而“井”是源头的意思，可以说大敦穴是肝经敦养、滋生脉气的根源。

在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

大敦穴——泻肝火位置：位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。作用：调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血。按摩手法：指压时强压7-8秒，才慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右。

按摩：采取俯卧姿势，双手大拇指的指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴，由轻到重的做旋转式按摩10秒再放开，重复按摩约5分钟，至局部有微微酸胀感为宜，注意手法柔和。

太冲穴位置：太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。

第章门穴章门穴是五脏的交汇处，执掌五脏功能，常常按摩有利于疏肝理气，维持肝脏一切正常的润肠功能。

按摩太冲穴平泄肝热太冲一支肝经的水湿风气在此向上冲行，该穴是足厥阴肝经上的穴位，按摩太冲能疏泄肝经湿热，舒肝养血，清利下焦，有柔肝养肝的好处。定位取穴：正足背侧，第一趾骨间隙的后方凹陷处。

按摩肝俞柔肝养血肝俞在背部，当第九胸椎棘突下，旁开5寸处。按摩方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

阳陵泉穴阳陵泉穴位于胆囊穴的上面，阳陵泉穴与肝脏有着密切的关系，经常按压阳陵泉穴能够有效的改善，肝脏功能不好引起的口苦等症状，所以每天按压阳陵泉穴对调理肝脏有着很大的帮助。

十二正经的循行路线及走向如下：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。

【定位】在足趾，第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中。【主治】①腹胀、胃痛、呕吐、腹泻、便秘等脾胃病证；②热病，无汗。太白输穴；脾之原穴【定位】在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。

足厥阴肝经足厥阴肝经主要分布在下肢内侧的中间，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。十二经脉的循行走向是：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。

足阳明、足太阴、足厥阴。十二经脉循行于胸、背、头面、四肢，均是左右对称地分布于人体两侧，共计二十四条。其中，每一条阴经都同另一条相为表里的阳经在体内与脏腑相互属络，在四肢则行于内侧和外想对应的部位。

十二经脉的循行走向手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。

1、第三阴交穴三阴交有很多奇妙的效果，对身体健康具备好处，仅仅很多人都不怎么掌握，特别是对医护肝脏功能起到的作用。

2、在中医的指导下找到太冲穴、大敦穴和三阴交穴，这些穴位都是肝经上的，每个穴位按摩15分钟，让局部有酸胀感为止，这样能够达到养肝和护肝的功效。

3、养肝护目，按摩眼睛，缓解疲劳。饮食保健吃高蛋白食物肝脏是我们的重要器官之一。肝脏所需的蛋白质和糖类等物质，要从饮食中获得。