穴位肾腧「肾腧的准确位置」

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1、肾俞的按摩方法按揉法：直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感且腰部微微发热为止。摩擦法：双掌摩擦至发热后，将掌心贴于肾俞穴上下来回摩擦50-100次，两侧同时或交替进行。

2、坚持按摩、拍打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边拍打双肾俞穴，每次拍打30～50次。

3、按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。

4、肾俞穴温煦肾阳定位取穴：肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开5寸处。按摩功效：行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，强腰利水。

5、艾灸：将点燃的艾条，距离穴位2-3厘米，对准穴位进入施灸，以局部皮肤感到温热而不灼痛为宜，灸到皮肤产生红晕，每次灸10-15分钟，每日或隔日1次。

6、按摩方法：把双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指慢慢按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热为宜。

姐妹们可以在睡觉前按摩肾俞穴，每回10至15分钟。出去散步时，两手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每回击打30至50回。

即为肾俞穴。标准体型可以以肚脐为出发点水平围绕腰部画一个圆圈，圆圈与背后正中线的交点即是命门穴。命门穴旁开5寸（大约两横指宽），即为肾俞穴。

神阙穴功效：长期艾灸可温补元阳、健运脾胃、延年益寿。风门穴风门穴是临床驱风最常用的穴位之一，适宜于体质较弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散风邪的功效。

治腰痛选穴是命门、肾俞，肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开5寸，命门穴两侧旁开各5寸处。治疗腰痛用艾灸要选对穴。

艾灸肾俞穴，能益肾纳气，填精补髓，强腰壮脊。足三里前者是男性最大的穴位，位于外膝正下方四横指处。这是一个重要的穴位，可以防治多种疾病，强身健体。

冬季寒冷，艾灸一下具有“补阳气、驱寒气”作用的穴位，比如气海穴、肾俞穴、足三里穴、涌泉穴等。冬季食用滋补食物较多，容易影响脾胃功能，最好艾灸中脘穴、天枢穴、足三里穴等穴，以调理脾胃，增强抵抗力。

1、肾虚除了要吃一些补肾食物以外，还可以进行按摩穴位来调理。那么，按摩什么穴位补肾？。商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢功效：商阳穴，是一个调理内息与肠胃的穴道。

2、命门在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，如图肾俞穴在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开5寸。

3、肾俞穴是肾经的主要，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。

肾俞的读音是shèn yú。肾俞是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间。它有第第3腰动、静脉分支，布有第第3腰神经后支的皮支，深层为腰丛。

肾俞，读音shèn yú。shèn，声母sh，韵母en，声调四声。yú，声母y，韵母u，声调二声。肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

肾俞的读音是：shèn yú 肾拼音：shèn 释义：人和高等动物的主要排泄器官，形如蚕豆，在脊柱的两侧，左右各一，表面有纤维组织构成的薄膜，有血管从内缘通入肾内。

俞念yú。基本字义：会意。从亼(jí)，从舟，从刂，刂水也。”本义与造船有关，古代挖空树木做船。

肾俞的准确位置在脊柱区，第二腰椎棘突下，后正中线旁开5寸处。肾俞穴主治疾病是腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

肾俞的准确位置定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开5寸处。简易取穴：先找到第12脊椎骨，再向下数2个突起骨性标志，即为第2腰椎，在其棘突下缘旁开1横指处即是肾俞穴。

肾俞的准确位置如下：肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间；有第第3腰动、静脉分支；布有第第3腰神经后支的皮支，深层为腰丛。

穴位定位标准定位第2腰椎棘突下，旁开5寸解剖定位在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间；有第第3腰动、静脉分支；布有第第3腰神经后支的皮支，深层为腰丛名称由来肾俞。肾，肾脏也。俞，输也。