本篇目录:
- 1、解密经络与穴位养生的原理
- 2、推拿经络穴位
- 3、人体有哪些经络、穴位?
- 4、十二经脉与五腧穴
解密经络与穴位养生的原理
即从点(穴位)——线(经络)——内脏(脏腑),这也就是经络 养生 的基本原理。
其次, 人体十二经脉彼此相通,气血行走全身,所以要达到较好的养生效果,最好按摩全身经络。
经脉循行:起于足小趾下,从足心行于下肢内面后侧,到达腹胸内侧。 主治病变: ⑴.泌尿生殖系统:阳痿、遗精、痛经、肾炎等; ⑵.五官疾病:耳聋、耳鸣、牙痛等; ⑶.其他:休克、中暑、中风等。
推拿经络穴位
推大横纹推大横纹为位于腕掌侧横纹处,近拇指端称阳池,近小指端称阴池。
足三里 足三里是最常用的 养生 穴位,按摩足三里穴能够缓解胃部不适。当出现胃胀、胃疼、消化不良时都可以通过按摩足三里缓解上述症状。足三里也有着不错的保健作用,不仅能够疏通经络,还能提高身体免疫力、清除体内湿气。
位置:位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。足三里是最常用的 养生 穴位,长期按摩足三里能够缓解胃部的不适,当患者出现胃痛、胃胀、胃部消化不良症状时,都可以通过按摩足三里缓解患者症状。
穴位位置: 正坐屈膝成直角,除大拇指之外的其余四指并拢,横着放在足内侧踝骨最高的地方,小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。按摩手法: 用拇指先向下按压再揉,每次1分钟左右,停歇10秒后再进行。
阴陵泉穴在大腿内侧,就是膝盖有凹陷的地方。这个穴位具有清热利湿、健脾益肾的作用。通过按摩、针灸或者点揉都能够有效地缓解腹痛、水肿等症状。经常按摩还可以排除体内的湿气。
人体有哪些经络、穴位?
1、穴位可就多了,有十四经穴,归属于十四经脉的输穴,共361个,如合谷、足三里、神阙、水沟等。
2、人体一共有361穴位,清,李学川,《针灸逢源》,现在的国际腧穴标准也是这样的,但是有个穴位是一名双穴,比如合谷,左右手各有一个。
3、腹部以嘴,肚脐,会阴为一线的是任脉,与其并列的也是5条,身体两侧各一条。 经络分为经和络,经是直的,络是横的,他们互相交错,分布全身,全身有360多个穴位,大多数都分布在经络上。
4、穴道位于“经络”——能量的通路上。而人体中,五脏六腑“正经”的经络有12条(实际上,左右对称共有24条)。另外,身体正面中央有“任脉”,身体背面中央有“督脉”,各有一条特殊经络,纵贯全身。
5、人有以下14条经络。肺经。阻塞表现:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色无华。
十二经脉与五腧穴
1、十二经脉井荥输经合的口诀如下:少商鱼际与太渊,经渠尺泽肺相连,商阳二三间合谷,阳溪曲池大肠牵。厉兑内庭陷谷胃,冲阳解溪三里随,隐白大都太白脾,商丘阴陵泉要知。
2、五腧穴是十二经脉在四肢肘膝关节以下各有井荥输经合五个腧穴,统称五腧穴。在《难经》中有对五腧穴作用的记录:“井主心下满,荥主身热,输主体重节痛,经主喘咳寒热,合主逆气而泄”。
3、”意指各经的荥穴和输穴主治外行经脉所过处的病症,合穴治六腑症。《难经》还将五腧穴配合五行,并在此基础上提出了“补母泻子”法。
4、”意指各经的荥穴和输穴主治外行经脉所过处的病症,合穴治六腑症。《难经》还将五腧穴配合五行,并在此基础上提出了“补母泻子”法。井穴又是十二经脉的“根”穴,因其位于四肢末端便于临床诊察施治。
5、五输(输同腧)穴是十二经分布于肘膝以下五个特点输穴,简称五输穴,就是井、荥、输、经、合五个穴,因五输穴各其有特定五行属性,所以又有人将之称为五行穴,它是古人用做气血运行盛衰的比喻,因此每个穴位也就是其不同的作用。
6、五输穴是十二经脉各经分布于肘膝关节以下的五个重要腧穴,即井、荥、输、经、合。简称“五腧”。《灵枢九针十二原》指出:“所出为井,所溜为荥,所注为输,所行为经,所入为合。”是对五腧穴经气流注特点的概括。