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日常艾灸养生重要大穴之(7):太溪
太溪，位于足内侧内踝后方凹陷处，是肾经的“原穴”。是我们补肾的重要穴位。例1，经常口干舌燥、喝水也不管用的，点揉按艾灸就可以激活肾水张缓解干症。
治疗肾虚引起的疾病 艾灸太溪可治疗因肾虚所致的头面五官疾病，太溪穴为循经所选取的主要穴位，如头痛目眩，牙痛，慢性咽炎，神经性耳聋等。
太溪穴为肾经的原穴，具有引火归源，滋阴益肾的功效，因此其不仅是治疗腰膝酸软、耳聋耳鸣等肾系疾病的常用穴位，而且是保健养生的重要穴位。经常按揉太溪穴可以起到提升阳气，改善记忆，增强体质等作用。
太溪为肾经之输、原穴，为五输穴之土穴， 水肿为肾阳虚之象， 临床施于补法， 具有温补肾阳之功效。
气血不足的人最应当艾灸的7个穴位 1大椎穴 穴位：大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。
治呃逆：本病为胃气逆，如果是虚证，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之气。治眩晕：因耳源性，内耳迷路不平衡，及肾精虚所致者，灸本穴。治牙痛：牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。
【艾灸】81个特效穴
1、大陵穴 大陵穴主要是位于我们手腕横纹的中心处，在此处艾灸能够促进心脏血液流通，从而带动血液促进肠胃功能的发挥，可以达到健脾的效果。
2、灸风门穴 风门穴属足太阳膀胱经穴，为足太阳膀胱经与督脉交会穴，又称热府，是风邪出入之门户。具有宜肺解表， 疏散风邪，调整气机的功效。灸之能调整肺功能，增强肺通气量。主治一切风证，防治 感冒 、 鼻炎 、 肺炎 、中风、面瘫等。
3、涌泉穴 涌泉穴主要位于人体足底最凹陷处，对于肾虚的男性来说，进行艾灸此穴，可以起到较好的回阳救逆、开窍苏厥、镇痉定眩、益肾清心等作用。
4、神阙穴 神阙穴，就是肚脐眼，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。
5、艾灸天柱穴 天柱穴是治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的特效穴位，膀胱经的气血在此为坚实饱满之状，其气强劲，充盈头颈交接之处，颈项受其气乃可承受头部重量，如头之支柱一般，艾灸天柱穴对充盈颈肩部的气血效果甚佳。
6、下面我们看看艾灸祛湿的五个穴位。关元穴 位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。可用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。
胸痛胸闷好难受!中医师:按5穴道缓和胸痛
1、穴位找法 坐在椅子上，下巴略为上仰，在喉结下方可摸到胸骨上缘的凹陷部位，此凹陷下方为胸骨柄，以食指紧靠胸骨柄的后方就是天突穴。按压时喉咙到下颚会有疼痛感。
2、一穴一方 *** 感到胸闷时，用拇指点压该穴， 持续35分钟，可以很快缓解症状。
3、气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。 操作：分揉法和推法，揉用中指端按揉，约揉50～100次； 推用双手拇指腹自膻中穴向外 主治：胸闷，咳喘、吐逆，心悸等。
4、【注意】 胸闷和胸痛也是心脏病的征兆，如果伴随着心跳不规律，或是盗汗、呼吸急促、左肩痛，应立即就医。
5、生活中当出现心情不好或生病的时候都可能会出现胸闷气短的现象，这个时候可以 *** 一些穴位来缓解症状。
6、点杨灿缓解心绞痛，胸闷，心前区不适，早搏和心悸。出现上述症状时，可按硬币边缘至阳穴，每次3至6分钟，症状一般可明显缓解。如果每天定时按压阳穴3~4次，可以有效预防心绞痛、心前区不适等症状。
气户穴的位置及操作方法讲解
气户的按摩手法 用拇指或食指、中指，也可用大小鱼际在胸廓各部及颈根、肩部做旋转按摩。然后点压有关穴位，如缺盆穴、气户穴、库房穴、膻中穴、乳根穴等。
气户的准确图片 位于胸部，当锁骨中点下缘，距前正中线4寸。简易取穴：正坐仰靠，两手自然下垂，乳中线与锁骨下缘相交处的凹陷，按压时有酸胀感处即是。
· 飞扬：在小腿后面，当外踝后，昆仑穴直上7寸，承山外下方1寸处。足太阳膀胱经的络穴。 · 跗阳：在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸。 · 昆仑：在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
气舍准确位置 科学定位：在胸锁乳突肌，锁骨上小窝，锁骨胸骨端上缘，胸锁乳突肌胸骨头与锁骨头中间的凹陷处。
运行规律：地部经水在本穴大部分气化为天部之气，天部之气一方面充补胃经，一方面传向胃经以外的天部层次。功效作用 燥化胃经水湿，向天部输送阳热之气。气户穴有理气宽胸，止咳平喘的作用。
气舍在哪个位置 气舍穴位于颈部，当锁骨内侧端的上缘，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。2 气舍的意思是什么 气舍穴，属足阳明胃经。气舍：气，指穴内物质为天部之气。舍，来源之意。
艾灸选对穴,效果倍增
气海穴 气海穴主要是位于肚脐的正下方，大概往下1厘米的位置。对这个穴位进行艾灸，能够生津益气，对于一些脾胃比较虚寒的人，艾灸此处能够缓解病情，增补气血。
一般经常感冒多数是肺气虚造成的，所以你可以采取艾条腹部的气海、关元及后背的肺输、风门等穴位，明天艾灸半个小时，坚持艾灸一段时间就能很好的增强免疫力。
足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。
艾灸穴位功效和作用 神阙灸 神阙又名脐中，灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之效。常灸神阙穴可起到强壮体质、延年益寿的作用。对消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有防治作用。
紫宫穴的位置和功效
1、【紫宫穴的位置】位于人体胸部，当前正中线上，平第二肋间。【取穴方法】仰卧位，前正中线上，胸剑联合中点与胸骨角中点连线的上1/4处，并且我们在按压紫宫穴的时候，会有一定的酸胀感哦。
2、紫宫穴的功效和作用 功效：散热益气。治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。主治病症 咳嗽，气喘，胸胁支满，胸痛，喉痹，吐血，呕吐，饮食不下。
3、生活中适当艾灸此穴位，可以起到较好的降气平喘作用，主治咳嗽、气喘、胸痛、胁肋痛、喉痹、咽肿等疾病。3 华盖紫宫疼是怎么回事 主要考虑是胸部不适导致的。
