本篇目录：
穴位按摩帮你摸出精致小V脸
手法： 用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉，再慢慢往前上方按压两侧颧骨下方的下关穴，每天按摩约20次左右。功效： 每天按摩这两个穴位，可以起到提拉脸部曲线，预防老化和下垂，保持脸部肌肉和皮肤弹性的作用。
怎么按：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，或先顺时针方向，再逆时针方向揉三阴交，持续10-15分钟。为什么：我们脸上长斑、痘、皱纹，其实都与气血不足、月经不调有关。
STEP1：双手托额头，拇指轻轻按摩太阳穴；其余四指从额头中央开始，慢慢往两边推；按摩时整个人要放松，尤其是脸部，手指的力度以自己觉得舒服为最佳。STEP2：用双手手指轻按耳前耳后，沿着颌骨方向向下轻柔按摩来回6~8次。
使用有紧致拉提效果的日霜或晚霜，从前额开始，由内而外轻柔按摩全脸，再从两侧往肩膀方向均匀涂抹日霜或晚霜，帮助淋巴排除多余废物与水分。
五步面部按摩操步骤一：紧实肌肤、注入能量以拇指与食指轻握局部肌肤，然后扭转轻捏，重复捏遍脸部与颈部肌肤后，再特别加强扭捏双颊与脸部轮廓外侧。步骤二：重塑脸型轮廓双手食指与中指呈V字型，分别放在两侧脸下颚位置。
肩「紧」僵硬反而要按这里!速效缓解肩痛实用穴位图解
肩颈酸痛，除了按摩肩膀脖子外，手上也有穴道喔，例如中渚穴。请先将手握拳，并于第四指与第五指的中间点往后移，找到凹陷处后，再用大拇指的侧腹按摩约15～20次。
肩膀上的主要穴位有风府穴、风池穴、中渚穴、阳池穴、关冲穴、合谷穴、肩痛穴、肩井穴、中府穴等。肩膀上有哪些穴位肩井穴肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
一手手肘在胸前前方，掌心向下，另一手反手握住腕关节外侧，用拇指指尖按摩阳池穴，有酸胀感程度，两手交替操作，各穴按揉2-3分钟。关冲点。
中医美容:美人神奇点穴法
1、沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。
2、*** 美容： *** 美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵；再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。
3、中医上的点穴是一种针灸疗法，可以通过刺激身体特定的穴位来调节身体的气血流通，从而达到治疗疾病的目的。点穴的操作过程需要医生根据病人的不同病情选择对应的穴位，并通过手法轻揉或者针灸的方式进行刺激。
4、第一种：西式按摩，方法是在面部和劲部进行轻巧的大面积的滑动摩擦；第二种：日式按摩，它在西式的基础上，不断地对面部、劲部的一些敏感穴位进行点按；第三种：中国的经络美容按摩，它充分的运用了中医的循经点穴按摩法。
