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如何按摩穴位能壮阳?
肾俞穴 肾俞穴即肾气传送，传输之地，位于足太阳膀胱经上，可壮阳气，滋阴精，有利水，消肿，开窍之功用。按摩肾俞穴，可在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚。
三阴交穴 三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方，脚内踝上约10厘米的地方，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。
按摩方法：每晚用热水洗脚后，用手指按压涌泉穴，或用一根小圆木棍，赤脚踏在木棍上反复滚动。
提高男人性功能的穴位商阳穴：强精壮阳商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
刺激关元穴关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
还可以按摩腿根部，将双手直接放在大腿的内侧，用手掌心沿着位置轻轻的按摩，每个星期大概可以按摩2~3次，可以提升活力，达到补肾壮阳的效果。
艾灸哪个部位最补阳气
艾灸是用艾叶制成的艾条、艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，激发经气的活动从而调节人体紊乱的生理功能，具有升阳举陷、扶阳固脱等作用，可以改善脾肾阳虚、气虚下陷等病症，起到补阳气的作用。
艾灸少商穴在帮助人体恢复阳气的同时，也有助于调气血，让人体得以精神焕发。日月穴日，即是太阳，月，就是月亮。
所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。
冬季艾灸好处多，温阳补肾最适合 数九寒天，人体阳气敛藏，气血不畅，面板干燥，毛孔闭塞。冬季养肾，这是中医养生常识，“肾为五脏之母”，是生命之源。所以在冬季务必要养好肾脏，过一个温馨的暖冬。
洗澡也能补充阳气,身体的6个位置用水冲一冲,别忘记了!
1、脾胃虚寒的人可以在夏季每天晨起饮用一杯生姜红糖水，有助于阳气升发。5 时常艾灸腹部的神阙、中极、关元、气海等穴位，腰背部督脉的穴位。
2、恰当晒太阳，不仅仅能推动阳气的止脱生发，还可以增进人体针对维生素d的消化吸收，十全十美，留意别将肌肤立即冲着太阳晒就可以，以防遭受紫外光的刺激性，皮肤受损。
3、酒后不能泡温泉：温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。
4、一般是要防止在空着肚子，餐后，身体不适的情形下冲澡。运动后也不能马上洗冷水澡。早晨淋浴间可振作心魄，但寒湿能不经意中侵蚀。有的中医学觉得早上洗澡有伤元气，由于早上身体在升发气血，冲澡会很多的耗费气血。
按摩什么穴位壮阳?6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法
1、三阴交穴三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方，脚内踝上约10厘米的地方，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。
2、肾俞穴 肾俞穴即肾气传送，传输之地，位于足太阳膀胱经上，可壮阳气，滋阴精，有利水，消肿，开窍之功用。按摩肾俞穴，可在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚。
3、关元穴关元穴位于肚脐之下3寸的位置，这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
4、提高男人性功能的穴位商阳穴：强精壮阳商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
5、经常推拿按摩涌泉穴，可以使男人肾精充足壮阳补肾、耳聪目明、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实不软、行走有力。
6、男人按摩六个部位强身壮阳。1下腹部摩擦睡觉前，将一只手放在肚脐下的耻骨下腹部；另一只手放在腰上，然后一边压腰一边用手从右向左慢慢摩擦小腹，以感受腹部的温暖。2腹股沟按摩睡觉前，双手放在两个腹股沟(大腿)上。
