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更年期揉什么穴位呢
改善更年期症状的其他穴位 更年期症状严重的妇女多半也有血虚的情况，还应该补血，所以补血的血海穴可以一起按压。取穴血海穴在膝盖内上侧。
三焦经主人体情志，和人体高级思维情绪有关！消泺穴是三焦经穴，位于尺骨鹰嘴和肩髎连线上，当清冷渊和臑会连线中点上。有安神，清头，活络的作用，对肩臂头面疾病有效果。
若想改善恼人的热潮红，《更年期好自在》一书建议 *** 「膻中」、「大陵」、「太冲」等3处穴位，而「合谷」、「通里」等处穴位则可以缓解盗汗症状。
可以经常按揉肾俞，脾俞，可以随时按揉，用力轻柔，一般10-15min，没有具体时间，注意局部皮肤不要揉破就行。更年期综合征一般都会出现失眠的症状，那您可以按摩百会，有定神安眠的功效。
中医针灸能缓解更年期综合症
答案是有的！临床观察到更年期的人手少阳三焦经大多触摸时痛不可忍，用针灸或按摩手法对三焦经进行疏通后，更年期症状即可大大缓解。其中三焦经的消泺穴对于更年期身体上半身阵发潮热，自汗出有特别疗效。
从治疗机制上来说镇痛是针灸的第一大治疗作用，因此对骨关节病相关的一些疼痛治疗，针灸的效果比较显著。内分泌疾病 甲状腺功能亢进、糖尿病、肥胖症；慢性疲劳综合症；痤疮、黄褐斑等。
针灸治疗更年期综合征 针灸疗法是中医特色治疗手法，有助于疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪。
针灸调养在运用药物和心理进行调养的同时，更年期综合症中医治疗还可根据患者的实际情况，选用其他的方法进行调养，比较常用的就是针灸调养，如针刺法、耳穴压丸法等。
特别是对复杂性多系统疾病颇有心得体会。例如：美尼尔综合症、中风后遗症、更年期综合症、慢性疲劳综合症、疑难杂症和亚健康状况均有好的疗效。
而且，针灸治疗急症有优势。特别是对一些症状非常明显的病症，如各种急性疼痛、高血压危象、痉挛、炎症、哮喘发作等等，都可以马上取得效果。这是任何其他医疗方法都无可比拟的。月经紊乱、乳腺增生、痛经、更年期综合症等。
更年期女性要如何食疗养生?解决女性更年期,中医来助力
适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。
何首乌粥 食材：何首乌20克，研成细末，粳米或大米50克。做法：将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。
饮食：女性更年期可以通过饮食调理。女性进入更年期以后，日常饮食可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、黑芝麻、蜂王浆等，可以起到调理更年期的作用。睡眠：女性更年期可以通过睡眠调理。
更年期的女性可以通过以下方法养生：控制高脂肪和糖类的摄入 更年期的女性容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期发生变化，使摄食中枢失调。
更年期女性如何食疗 养生 注重低脂饮食法 由于更年期的女性的代谢会相对来说比较慢，因此需要限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。
