关节炎按摩哪个位置 关键炎按什么穴位

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1、常用的穴位有膝关节附近穴位：内外膝眼、血海、梁丘、足三里、三阴交、绝骨等。其中，膝眼穴，位于膝盖两侧，取穴时要站直，用手摸到膝盖下面，有两个小窝，外侧的是外膝眼穴，内侧的是内膝眼穴，这两个穴位能缓解膝盖疼痛。

2、杜仲：味甘性温，入肝、肾二经，能补肝肾、强筋骨、固经安胎，对腰膝酸痛、筋骨无力、胎动不安、阳痿不举等症有较好的疗效，尤其擅长治疗肾虚型腰痛，古代素有“腰痛必用杜仲”的说法。

3、治疗老寒腿，可以采用热敷和烤电办法，如果疼痛较严重的可以口服芬必得，每天可以用热水泡脚，促进血液循环，用艾叶等中药熏洗，也可以配合针灸治疗。平时可适当的做活动锻炼，疏通筋骨，防止关节老化。

4、阳陵泉可以通筋活络。可以治疗一些膝关节炎、类风湿、腰痛等病。同时也是治疗肝胆疾病的要穴，对胆囊炎、肝炎的治理作用是比较好的，对高血压、脚气等病也有一些治疗效果的。风池穴有通窍活络之功效。

5、想要排除腿部的湿气，就必须强身健体，滋养气血，加快身体和腿部的气血循环，疏通身体和腿部的淤血。您可以通过身体热量出汗来阻止充血。垃圾和寒气随汗水排出体外。

6、保护肝脏。背部有一个穴位具有保护肝脏的作用，治疗颈椎病。保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。背部经络疏通的按摩手法用毛巾热敷五分钟，使背部毛孔打开。

便秘是一种常见的肠胃问题，给人们的生活带来了很多不便。下面介绍三个穴位，可以帮助缓解便秘问题。大肠穴大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖，100~300次。摩腹用掌或四指轻贴腹部，缓缓顺时针移行。

足阳明胃经。【穴位找法】：外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。

屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达旁开外侧处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟；再用摩擦法轮番100～200次。如搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。

阿是穴位置：关节疼痛的部位即是阿是穴类风湿局部施灸以阿是穴(即疼痛点)或者红肿变形部位为主。方法：让患者可以平躺在床上，施灸者手持艾灸棒，将艾灸棒的火头慢慢移近患者疼痛部位，围着疼痛部位寻找疼痛点。

阴部的痒，妇人阴部痒起来不得了，阴痒痒起来很厉害，曲泉穴是很好的穴道可以治疗。从曲泉上三寸就是阴包。或从膝关上四寸。

针灸治疗风湿性关节炎有一定疗效。治疗中，根据不同的疼痛部位选取相应的穴位。

下面推荐几个适合类风湿关节炎患者进行艾灸的穴位：l 足三里。阳明胃经合穴，具有补中益气、疏风化湿之效，同时还可以进行免疫机制调节。穴位位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。

艾灸膝盖部位多使用艾条温热灸，将艾条点燃，距离膝盖穴位上方一寸左右，围绕穴位慢慢转动，使皮肤有温热感觉，一般艾灸时间为15分钟左右，灸至皮肤微微发红，关节内有热感为止。

(2)艾灸疗法取足三里、内膝眼、阳关、阳陵泉、阴陵泉。用艾条悬灸，每次选23穴，每穴灸治2030分钟，以局部皮肤潮红，患者觉温度舒适为度。每日1次，10次为1疗程。

此穴位于胫骨内侧面下方，腓肠肌内侧头部上方。膝关穴具有祛风除湿，疏通经络关节的作用。主治膝肿痛，下肢痹，咽喉肿痛等病证。临床上常用于治疗膝关节疾病，如膝关节炎等。艾灸本穴常用于关节发凉，疼痛，屈伸不利的患者。

1、按摩膝眼穴膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。操作方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。

2、肾俞穴：为余第二腰椎旁（于肚脐正后方），脊椎左右两侧约两指宽处。方式：（力道：适度／时间：左右各1~3分钟）(1)直接以手指按揉「肾俞穴」。

3、快速取穴膝关节屈膝呈90度，膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。禁｜大力按压穴位功效犊鼻穴主治运动系统疾病。对膝关节炎、膝部神经痛或麻木、足跟痛等有缓解作用。