手腕附近穴位「手腕经络图解大全」

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太渊穴：腕横纹之桡侧凹陷处。经渠穴：　桡骨茎突内侧缘，腕横纹（太渊穴）直上一寸处。列缺穴：桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。两手虎口交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是。

内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按压阳池穴位置：阳池穴在手背一侧，手腕背部横纹正中略偏小指一侧有一个凹陷处即为阳池穴。按摩手法：将对侧的拇指放在阳池穴上，其余的四肢握住手腕，按压4秒，休息4秒，如此反复多次。

因为穴位在手上，取穴方便，平时自己就可以左右手互相按揉，让体质增强。女人养生常按摩神门穴：在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。

按摩手法：用双手手指指腹端按压手三里穴。要是自我按摩时，可以用双手食指互按对侧穴位。每次2分钟左右，每日2次，力度适中。

将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0．5～1分钟。功效：疏通经络，活血止痛。

有很多孕妇在怀孕之后几个月，会出现拇指、食指及中指麻木、刺痛、握物困难等现象，严重的会影响生活质量，很多准妈妈不知道孕期手腕痛的原因，孕期手腕痛有多种原因，比如肢体肿胀、激素分泌、缺钙等。

保持生长状态两分钟，然后休息一分钟，重复进行。第2个练习是拍打按摩。对酸痛的腕部肌肉进行拍打按摩使肌肉放松，促进血液循环。第3个练习是局部热敷。

1、手上的经络有六条，三条阴经和三条阳经，包括以下方面的穴位。手太阴肺经有少商，鱼际，太渊，经渠，列缺。手厥阴心包经有中冲，劳宫，大陵，内关，间使，郄门。

2、第二掌骨体挠侧从远心端的头穴到近心端的足穴依次排列12穴，第五掌骨尺侧从远心端的头穴到近心端的生殖穴依次排列8穴，可以拇指端或指甲向掌骨体按掐为主要手法治疗相应脏器的疾患。现分别介绍如下。

3、取手腕掌侧的神门、太陵穴，手背的阳池、中渚穴，这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。另外，还可加取手心的心包区和手背的血压反应区，这两个区带也是治疗低血压敏感区。常时间慢按揉、轻捻搓。刺激要领是柔和而轻松。

4、人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。

阳谷穴在手掌侧面，顺着小拇指底部一直往下，直到手腕的部分，会摸到有三处凸起的骨头，呈三角的姿态，这三角中间的凹陷处，就是阳谷穴的大概位置。

按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。预防乳房肿块经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。

您好：人的手上有很多重要穴位下面简单的介绍几个希望能帮助到你。

因此经常按摩大拇指可以有效的改善肺部的血液循环，经常按摩食指可以起到调理肠胃的功效，按摩中指具有强心的作用，按摩无名指可以起到强身健体的功效，按摩小指可以促进胃肠蠕动。

按摩穴位长命百岁腋窝穴位：极泉穴每天拍打按摩极泉穴确可养生提醒：没有按摩淋巴结能提高免疫力的说法微信摘要腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。

穴位按摩阳谷穴阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌外侧与手腕横纹连接处。按法律办事手肘弯曲放在胸前，单手立起前臂，半握拳。另一只手四指撑在前臂内侧，拇指尖放在阳谷穴。

鱼际穴被认为是养生的穴位且位于大拇指根部肌肉隆起的部位，一般中医认为适度的按摩鱼际穴可以强壮肾气并改善肾虚问题，而且鱼际穴与呼吸系统有联系，因此按摩鱼际穴可以改善肺部不适症状。

我们身体有五个非常黄金的穴位，只要每天按摩三到五次，就能够延年益寿多活几年。第一个穴位：气海穴。就是我们常说的下丹田，位置在于我们肚脐的正下方3/2寸。

研究发现，掌心的穴位经络与身体的心、肝、脾、肺、肾等内脏器官的经络也是有所关联的，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，全息穴（区）42个。

第一，对左手无名指的第三个指节进行按摩，能够有效缓解血管的压力，可以有效预防高血压，像有些高血压患者容易出现头晕的现象，这是由于血压在升高造成的，如果这时候按压这个手指的穴位，头晕的现象则可以得到缓解。