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减肥瘦身的穴位有哪些?穴位按摩减肥有什么技巧?
1、穴位按摩瘦身技巧上脘穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
2、殷门穴 做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。
3、穴位按摩减肥法气海位置：肚脐正下方一寸半(大约中指与食指合并的指幅宽度)的地方。能够帮助消化，改善腹部肿胀的状况，进而有效预防小腹凸起。
4、做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。
有哪些可以自己按摩并且立竿见影的穴位?
1、穴位保健按摩法是非常见效的一种按摩方式，首先得给大家介绍一个保健穴位呢，就是百会穴百会穴在头顶正中央百会穴是所有穴位经络的一个终端，因此经常按摩百会穴能够达到疏通经络的目的。
2、每日一次，每次10分钟按摩耳部上方的率谷穴可以缓解偏头痛，促进睡眠。
3、胃疼：一般有胃病的人胃气就会上逆，胃气升起来，浊气就会上泛，因此引起胃疼、恶心或者呕吐。所以，一旦感觉胃不舒服，通过按揉内关穴，便能起到立竿见影的效果。合谷穴 位置：合谷穴位于手背虎口处。
4、关元穴是女性常用的保健穴位，位于人体肚脐下三寸。按摩关元穴可以强身健体，还能改善排尿问题，例如小便不畅等问题。还能够缓解女性宫寒所导致的痛经等妇科疾病。关元穴也能帮助男性缓解肾虚问题。
找到这个穴位,每天坚持按几秒,就能帮助心脏快速回血!
感觉脉搏跳动不稳定时，就可对太渊穴进行揉按，一般几分钟便可使脉搏恢复正常。心脏不好的人或者想养心的人每天均可按揉太渊穴，每次几分钟就能对心脏起到保健的作用。
强劲心脏：公孙穴 公孙穴，就像皇帝一样可以指挥四方，通过按揉公孙穴就可以调动全身，所以按揉这个地方可以缓解疲劳，对五脏皆有调节作用。
膻中穴位于心窝处，它的作用就是调节神经，增加心肌供血能力，心脏病症少了膻中穴势必要大打折扣。因此改善心脏动力的时候，膻中穴是首选的穴位。
【解决方法】 找到硬的部位，拇指轻轻按住，然后握拳屈腕，坚持几秒再松开，也可以配合握力器使用。【作用】 帮助骨骼肌收缩，心脏回血，改善手臂血液循环。
这就是说，与心脏直接联络的经络上的穴位，对心脏都会起作用。膻中穴位于连个乳头连线中间，很好找。作用：这个穴位很敏感，用拇指揉一揉就能感觉到疼痛，所以按揉的时候力度要柔和；一般疼痛会持续1-2天。
按摩哪些穴位瘦身效果好?
1、压三穴减肥 (1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。
2、殷门穴 做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。
3、人体减肥的穴位攒竹穴——有效消除脸部浮肿位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。瘦身作用：长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿。
4、控制食欲按中脘 做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。
