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如何改善宝宝的睡眠?让宝宝保持充足的睡眠有什么好处?
还有，一个充足的睡眠能够促进宝宝的神经系统的发育，能够促进激素的分泌，还能够增强宝宝的记忆力。充足的睡眠还能够提高宝宝的身体免疫力，从而就能够有助于降低感染性疾病的发生的可能性。
针对孩子睡眠不好的问题，家长可以从以下几个方面来解决：每天睡觉前给孩子浸泡脚。因为儿童的脚有涌泉穴和其他穴位。通过泡孩子的脚，可以起到很好的安眠作用，其实就是给孩子按摩治疗。
能够提升智力，有研究表明骨骼发育对于孩子来说，是至关重要的，如果孩子有充足的睡眠，那么孩子的骨骼发育也会比较快，孩子也会更快的长个。
促进孩子大脑发育良好的睡眠可以让孩子的大脑得到很好的休息，同时得到更好的发育，增强孩子的记忆力，创造力。如果孩子睡眠不足就会导致精神不振，记忆力下降，这就是因为脑细胞没有得到充分的休息。
能够促进生长，能够让宝宝的情绪，维持在最佳的状态当中。并且能够一整天都活力满满。还能够有效的增强体质，预防疾病的出现。充足的睡眠，对于宝宝来说，有很好的健脑益智的功效。
0-3岁的宝宝需要按摩哪些穴位?
1、宝宝的小脚丫子上布满了好多穴位，经常性的刺激这些穴位，可以促进神经系统的发育，激活和调整全身的神经传感功能，可以有效促进宝宝触觉，智力，视觉的发育。
2、推脾经穴脾经穴在小儿拇指桡侧面。左手中指或无名指夹住小儿左手四指，再以拇指与中指捏住小儿拇指，用右手拇指蘸滑石粉后，直推小儿脾经穴，从拇指指尖推向拇指根，推50~100次，单方向直推，不宜来回推。
3、内劳宫。内劳宫在手心正中央那个点，平时没事多按按，可以去心火，安神助眠。以内劳宫为圆心，在宝宝掌心画圈，顺时针，这叫内八卦，平时多帮宝宝做内八卦，宝宝少生病。
4、摩腹 在宝宝1岁半和2岁的时候，可以学习按揉迎香穴、足三里穴方法。按揉迎香穴具有宣通鼻窍的作用，对过敏性鼻炎有较好的效果。按揉足三里穴具有健脾益胃、强壮体质的作用。
5、顺时针按摩孩子的肚子，可以帮助孩子消化人的身体有很多的穴位，有一些穴位能够促进消化，进行推拿，对孩子的身体有好处。
6、大椎穴。大椎穴的位置是在我们的颈椎的位置，在两个肩部连线的中间，但是位置要稍微往下一点，大概在三厘米左右。这个地方是我们的一身阳气的汇聚之地，因此按摩这里能够起到很好的解表退热功效。
宝宝按摩的几个穴位
小儿的脾胃虚弱，调理时要注意孩子的饮食，不吃肥甘油腻的食物。中医小儿推拿可以很好的调理宝宝脾胃。推荐给您几个调理孩子脾胃的穴位手法：补脾经500-800次脾经所在位置为：小儿拇指螺纹面。
推坎宫、揉膻中、揉迎香、揉丰隆，这几个穴位是宝宝按摩的重点，下面为大家介绍一下。推坎宫让宝宝先躺卧在大浴巾上，并在宝宝的额头上涂上按摩用品加以轻揉。
迎香穴 位置：迎香穴位于人体的面部的鼻翼两侧，在鼻翼旁外缘的中点旁，当鼻唇沟中 手法：进行按摩时将两手指尖螺纹面置于迎香穴位做旋转揉搓50-100次。作用：缓解治疗鼻炎.鼻塞.流鼻水等。
推拿操作第一步，清肺平肝。 肝经位于食指螺纹面，肺经位于无名指螺纹面，从指根向指端方向，用大拇指同时推食指和无名指指面，1到3分钟。第二步，按摩肺俞穴。 肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开5寸。
