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肝俞穴:疏肝泄胆,平肝息风,调肝明目
1、疏肝泄胆 肝俞为肝脉经气转输之处,而肝气欲散,喜条达,恶抑郁,故泻本穴可疏肝解郁,理气利胆,凡肝失疏泄所致之胁痛、黄痘、脘腹胀痛等证,皆可治之。
2、肝俞的准确位置 肝俞位于脊柱区,第9胸椎棘突下,后正中线旁开5寸处。
3、肝俞穴为足太阳膀胱经腧穴,为肝之精气输注的处所,有清泻肝胆胆,平肝熄风,安神定志,养阴明目,补血消瘀,通络止痛之功。
4、要想肝好,可以尝试按摩这五个穴位 肝好 牢记这5个穴位 肝俞穴 功效:疏肝利胆,理气明目。
5、用双手拇指指腹按压肝俞穴 5 秒钟后放松,重复 5 次。
6、肝,肝脏;俞,输注。穴为肝脏气血输注于后背体表的部位,故名。【位置】在背部,当第9胸椎棘突下,旁开5寸。【功效】疏肝利胆,理气明目。有清利肝胆、宁神明目、补血消瘀的作用。
春季养肝就是养命!这3个穴位最养肝,碰一碰就有效
1、太冲穴:位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处,是肝经的原穴,肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现,所以春季养肝护肝可多按摩太冲穴,方法-用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。
2、肝俞穴 取穴法:双手握拳,手臂屈曲,拳背置于后背两侧,当前臂呈水平位时,手背的位置就是肝俞穴。操作方法:用拳背在穴位上做上下搓动,以局部发红发热为度,按摩3-5分钟。作用:疏肝利胆,理气明目。
3、中医推荐一套 缓解肝气郁滞 养生 操 ,可以很好的疏松筋骨、导引气血的运行。3个方法缓解肝气郁滞 推按膻中穴 推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状,则可能是肝郁气滞。
4、阳陵泉穴是全身筋的总汇之处,也是胆经的重要穴位,对胆上的任何疾病都有效。用点拨的方法最好,点揉也可以。第三个穴位是:三阴交。三阴交在小腿的内侧,在脚踝尖上方,四指处,骨的后缘。
5、曲泉穴养肝方法一:拍打 当大家坐下的时候,将右腿放在位于前方的椅子,用自己的左手拍打位于膝盖下方的曲泉穴;并用右手拍打整个腘窝(膝盖后区的菱形凹陷)。左右轮流拍打,一天可拍打2-3次,拍打时间控制在十分钟左右。
肝肾两虚有什么穴道疗法?
足三里穴 专家介绍,足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
按什么穴位可缓解肾虚涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。
穴位太溪穴肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。
商阳穴:调节消化功能,加快新陈代谢功效:商阳穴,是一个调理内息与肠胃的穴道。商阳穴位于大肠经脉上,经常掐一掐商阳穴,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,有强壮身体的作用。
按摩手法:取坐位,用拇指点压太溪穴约1分钟,然后顺时针方向按揉1分钟,逆时针方向按揉1分钟,以局部有酸胀感为佳。刺激该穴位可让肾脏气血充足,维系肾脏正常功能活动。
《甲乙经》言“足三阴,任脉之会。”故关元穴可以调理肝、脾、肾三经,有补土益气,养肝益精,补肾培元的作用。气海穴 在前正中线,当脐中下5 寸。