本篇目录：
排毒清火,调理肠胃,还治手臂酸痛的“排毒穴”
1、百会穴位置：在头顶正中央，两耳连线的中点上。按摩方法：以拇指或者中指按压，每次3-5秒，反复按压4-5次。排毒攻毒：百汇穴应用范围广大，能够缓解多种疼痛症状。
2、合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。因此，经常对合谷穴进行按摩对大肠起到一定的刺激作用，进而达到加快肠胃蠕动的目的，这也是加快肠道排便的有力措施。
3、合谷穴对我们的肠胃有一个很不错的调节作用。刺激合谷穴可以调节经气，对于我们的胃肠道疾病可以起到一个很好的辅助作用，如胃痛、胀气、腹泻、呕吐等。这个穴位只要按摩得当，完全可以缓解这些症状。
4、手三里穴为人体阳明大肠经之要穴，掌管着大肠经冷降下来的湿热之气，经常刺激此穴， 能调理肠胃、清热除湿。从中医的角度上说，牙痛、口腔溃疡等疾病都是肠胃中的湿热循行，特别是大肠经上行到头面口腔导致的。
5、人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关，按摩三脚趾趾缝间的内庭穴，可达到健胃的目的。有消化不良，有口臭、便秘的患者，最好顺着脚趾的方向按摩此穴，以达到泻胃火的目的。
6、足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(5寸)处。
365个穴位系列5:尺泽
患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处(或手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴)。
尺泽是手太阴肺经上的第五个穴位。取穴时很简单，把手肘屈起，摊开手掌，可以看到肘窝的横纹中央有一条大筋，穴位就在大筋，也就是肱二头肌腱外侧凹陷的地方。尺：有两个解释，一是从尺泽的地方到寸口刚好一尺。
针刺尺泽穴的方法：尺泽穴直刺0.8-2寸，局部酸胀，针感向前臂或手部放散。（点刺出血，用于急性吐泻）艾灸尺泽穴的方法：尺泽穴艾条灸5-10分钟，尺泽穴艾炷灸3-5壮。
便秘灸什么穴位,便秘怎么艾灸
1、艾灸疗法1：患者仰卧位取中皖，天枢，神阙，关元，足三里，气海，三阴交等穴，俯卧位取脾俞，肾俞，大肠俞，膏肓穴施灸。疗法2：患者仰卧位取神厥穴施灸。艾灸作用：温阳通便。
2、灸足三里穴有促进消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力，足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
3、便秘艾灸穴位选择 中脘：腹部正中线脐上4寸。天枢：脐旁2寸。关元：腹部正中线脐下3寸。支沟：腕背横纹中点上3寸。上巨虚：外膝眼正中直下6寸，也即足三里穴下3寸。三阴交：足内踝高点上3寸，胫骨后缘。
4、艾灸取穴：患者取仰卧位，施灸者取天枢，支沟，水道，归来，太冲，内庭，中皖穴。艾灸作用：行气导滞通便。疗程：症状较轻者只需治疗3-5次，较重及缠绵不愈者灸6-15次，直至便秘症状好转。
5、用艾条灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴。每次选用2～3穴，每穴5分钟，每天1次。适用于气虚及寒性便秘。热结便秘可灸大肠俞、内庭、大横、曲池穴。可采用隔蒜灸。每次选用2～3穴，每穴5分钟，每天1次。
6、●距离皮肤2～3厘米，每穴灸10～15分钟。艾炷隔盐灸 ●每穴每次灸5～9壮，每次灸10分钟左右，以汗出、体温回升、症状改善为度。在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开5寸。
