长沙崔乳穴位（崔乳方法）

本篇目录：

催乳按摩穴位膻中是任脉的穴位，在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴。少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。

人体经络中共有31个主要的催乳穴位，分布在人体的头部、颈部、背部、胸部、躯干和四肢。膻中穴以大鱼际或掌根或拇指贴于穴位，逆时针方向揉20次，再顺时针方向揉20次，以胀麻感向胸部放散为佳。

催乳的穴位（1）足三里穴膝盖骨的下方有两块凸起的小骨头，以这两块小骨头的中心为顶点，画一个正三角形，第三点处就是足三里穴所在的位置。

按摩调理可以采用局部按摩乳房，改善乳房的血液循环，促进乳汁分泌。针灸调理可以选用针灸疗法，针刺膻中、乳根、少泽、天宗、合谷等穴位，若血虚所致，可加肝俞、膈俞。若为气滞所致，可加内关、期门。

按揉乳中穴位置：位于乳头正中央做法：拇指指腹紧按于乳中穴，边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。功效：乳中穴为五谷生化的乳汁精微输出之所。

穴位按摩第一点：膻中穴位置在胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。五输穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比铁斧子能砍倒大树。肝郁解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙签尖刺激。

产妇母乳不足易引起婴儿一系列异常表现。一般采取食疗、按摩、针灸的方法来调理。食疗调理可以适量食用猪蹄、鲤鱼、南瓜子、黑芝麻、花生、赤小豆、莴苣、豆腐、泥鳅、章鱼等具有催乳功效的食物。

平时多多进行按摩檀中穴也有保健作用。按揉乳中穴也可以促进乳汁分泌。位置：位于乳头的中心。做法：用拇指按压腹部中间的乳中穴，一边揉一边按，当局部有明显的酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，持续20次。

正确的催乳按摩手法是疏理肝气，巧用膻中、少泽和太冲这三个穴位。膻中是任脉的穴位，气会，在两乳中间。

胸部穴位：屋翳、膺窗、乳中、乳根、天池、天溪、神封、渊腋。腹部穴位：神阙、中脘。四肢穴位：曲池、合谷、少泽、足三里、血海、三阴交。背部穴位：膈腧、肝腧、脾腧、胃腧、肾腧。

1、乳房护理的穴位部位包括胸、乳房、上肢、胁肋部、下肢以及背部。穴位名称包括膻中、乳根、乳中、天池、神阙、膺窗、神封、中脘、脾俞、膈俞、肝俞、肾俞、肩井等。

2、按揉乳中穴位置：位于乳头正中央做法：拇指指腹紧按于乳中穴，边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。功效：乳中穴为五谷生化的乳汁精微输出之所。

3、催乳按摩穴位膻中是任脉的穴位，在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴。少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。

4、一般采取食疗、按摩、针灸的方法来调理。食疗调理可以适量食用猪蹄、鲤鱼、南瓜子、黑芝麻、花生、赤小豆、莴苣、豆腐、泥鳅、章鱼等具有催乳功效的食物。按摩调理可以采用局部按摩乳房，改善乳房的血液循环，促进乳汁分泌。

5、胸部穴位：屋翳、膺窗、乳中、乳根、天池、天溪、神封、渊腋。腹部穴位：神阙、中脘。四肢穴位：曲池、合谷、少泽、足三里、血海、三阴交。背部穴位：膈腧、肝腧、脾腧、胃腧、肾腧。

6、催乳的穴位（1）足三里穴膝盖骨的下方有两块凸起的小骨头，以这两块小骨头的中心为顶点，画一个正三角形，第三点处就是足三里穴所在的位置。

功效：乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，可以通经活络，行气解郁，疏通局部气血，促进乳汁分泌。4 按揉天池穴位置：当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。做法：用食指和中指按揉天池穴20次，以局部酸胀为佳。