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脚踝对刺降心率的穴位是什么穴
三阴交－增强肝脾肾位置 内踝上三寸，把四根手指合拢，小指紧靠着内踝（也就是脚踝突起的地方）向上量，就可找到三阴交穴位。有歌诀：踝上三寸三阴交。
（1）太渊：手太阴原穴，八会穴之脉会，为桡动脉搏动明显处，针尖刺达血管壁，随血管搏动而针尖一跳一跳，可规律刺激血管壁，有调整血压，调节心率的作用。（2）太溪：足少阴原穴，为胫后动脉搏动明显处，针法同上。
昆仑穴：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。布有腓肠神经，小隐静脉及外踝后动、静脉。丘墟穴：位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。外踝尖穴：位于足外侧面，外踝的凸起处。
心的节律性的一个异常变化，内关穴也有非常好的作用，而且内关穴这个作用奇特的让我们觉得很惊讶，它既可以升心率，也可以降心率，是一个平衡心率的。经常有朋友会说， 穴位是一个智能的，是具备良性的、双向的调节作用的。
明眼穴 具体部位：位于拇指中段关节处褶皱上方（如上图）提高视力 经常玩手机很容易视力下降，常按该穴位能改善眼疲劳，提升和恢复视力，每天睡前5分钟最好。
位置：内踝上三寸，把四根手指合拢，小指紧靠着内踝(也就是脚踝突起的地方）向上量，就可找到三阴交穴位。有歌诀：“踝上三寸三 阴交”。
解溪穴:脚腕扭伤,指压解溪来解决
1、(1)治疗脚腕扭伤等脚部疾病时，宜采用指压解溪穴的方法。
2、指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效。针灸健侧手部的小节穴， 1，5寸针，在养老穴附近找到压通点，一寸针，针刺留针数分钟，取针。 小节穴位于大指本节掌骨旁(在肺经上)黑白肉际上，握拳(大拇指内缩取穴。
3、可以舒筋活络，清胃化痰，提神醒脑。主要环节关节炎、下肢麻痹、眩晕、腹胀和便秘，可以改善局部的血液循环。
解溪穴—治踝关节疼痛
可透丘墟或商丘，局部酸胀，有时可扩散至整个踝关节。 灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸10 ～ 15分钟 【解溪穴名解】出处：《灵枢·本输》：“行于解溪。”别名：草鞋带穴，鞋带穴。解溪。解，散也。
比如民我们现在到解溪穴，它就擅长消头面部的热，所以要是遇到头疼、眼睛发红、牙疼什么的，就可以通过按摩解溪来治疗。【找准穴位】 足背踝关节横纹的中点，两筋之间的凹陷处。
以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。患者用拇指腹按压在解溪穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。左右二侧交替进行，10-15分钟。每日一二次。
解溪穴对症养生疗法 取坐位，双手拇指分别按压同侧脚背上的解溪穴， 每天早晚各1次，每次2-3分钟。配伍申脉，照海，用拇指指腹按揉穴位3-5分钟，以局部出现酸胀感为度。可治疗踝关节疼痛。
解溪的准确位置图 在踝区，踝关节前面中央下陷中，即踝关节前横纹中两条大筋(拇长伸肌腱与趾长伸肌腱)之间的凹陷处，与足趾正对处即是本穴。
长期按摩解溪，对头痛，眩晕，腹胀，便秘，脚腕痛，下肢痿痹，肾炎，肠炎，口痛及眼疾等病症，都有很好的调理保健功能。现代中医临床中，常利用此穴治疗足下垂，神经性头痛，胃肠炎，踝关节及周围的软组织疾患。
谁有好的建议,缓解脚踝疼痛
1、加压包扎：用弹性绷带或者绷带对受伤部位进行加压包扎，可以减轻肿胀和疼痛，同时也有助于稳定受伤部位，避免进一步损伤。
2、如果踝关节肿胀疼痛的症状比较轻，可以通过保暖休息、热敷、烫洗、抬高患者的踝关节部位进行针灸、理疗的方式，来促进肿胀的吸收和疼痛的缓解。
3、第艾灸治疗，脚踝关节损伤后是可以艾灸的，因为艾灸可以促进局部皮肤组织的新陈代谢，促进炎症、渗出物以及血肿的消散和吸收，可以缓解运动损伤后引起的关节疼痛和红肿。第物理治疗。
4、小提示如果疼痛加剧，赶紧约见医生或致电他寻求建议。休息(rest)、冰敷(ice)、加压包扎(compression)和抬高患肢(elevation)是处理轻微运动伤害的4大原则，也就是所谓的R.I.C.E疗法。这个针对拉伤的疗法也为治疗脚踝酸痛提供有用的参考。
