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怎样缓解和治疗老花眼
第导引吐气法： 人平坐，排除杂念，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔；紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。这样做不但能双眼明亮，还能医治流泪。
第补充DHA 神经系统细胞生长和维持的一个主要成分就是DHA，如果想要改善或是预防老花眼，应该多补充DHA，例如平时多吃点深海鱼，有条件的话可以服用深海鱼油，老年人应该更要注重补充。
马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，经常食用可以有效的缓解老花眼，还有和中养胃，健脾利湿，宽畅通便，减肥的作用。苹果含有丰富的维生素C，经常食用可以缓解眼睛疲劳，还可以提高免疫力，补脑宁神，养血安眠。
眼睛花,看不清,常按哪几个穴位,帮助眼睛更明亮健康?
1、攒竹穴和晴明穴 中医认为经常对这两个穴位进行按摩，能起到缓解眼睛疲劳和明目醒脑的效果。晴明穴位于我们辟谷的两侧，内眼角稍上方的凹陷处。而攒竹穴位于眉头处，皱起眉头可见眉毛内侧端隆起，就是该穴位所在。
2、太阳穴：太阳穴按摩有助于改善精神疲惫的状态，有些人平常不太重视休息，经常过多劳累，没有劳逸结合的作息习惯，导致精神状态越来越糟糕，工作效率和生活效率也会大大下降。
3、按揉天阴穴 首先，我们可以按揉天阴穴，天阴穴在我们两眉中间，是对于眼睛非常有效的一个穴位，我们第1步就是用两个大拇指用旋转的方式按摩天阴穴，按摩的时候要慢一点，坚持两分钟即可。
老人如何缓解老花眼
第补充DHA 神经系统细胞生长和维持的一个主要成分就是DHA，如果想要改善或是预防老花眼，应该多补充DHA，例如平时多吃点深海鱼，有条件的话可以服用深海鱼油，老年人应该更要注重补充。
如果出现了老花眼，我们该如何改善呢？做眼保健操 相信我们也都做过眼保健操，它肯定也不陌生，勤做眼保健操对眼睛有很大的好处，使眼睛放松，每天坚持，可以促进眼部周围的血液循环，使视力更清晰清晰。
如果感觉眼睛有些酸涩的话，一定要闭上双眼轻轻的按摩，这样也能够减缓疲劳。平时可以选择多吃一些含有叶黄素的食物，比如胡萝卜，玉米，菠萝，这些食物当中的营养物质是可以延缓老花眼的，而且也能够保护视网膜。
对于老花眼或者视力模糊的情况，适量的喝一些枸杞茶，或者用枸杞煮粥，都能够很好的缓解。老年人到了岁数，都会出现不同程度的视力模糊，老花眼的情况。
年过50就老眼昏花?常按这些穴位,助你明亮眼睛保护视力
1、上明穴 鱼腰下面、眼睑的上部捱着眼眶的部位叫上明穴，这个穴位也是很重要的，尤其是青少年朋友，多按揉上明穴不仅可以缓解视力疲劳，还能保护自己的视力，预防近视哦。
2、按太阳穴，太阳穴是我们平时比较熟悉的穴位。就是眼角过来一点，耳朵前一点。平时感觉眼睛很疲劳的时候，按一下，瞬间感觉眼睛舒服多了。按摩太阳穴对耳朵也很有好处，让老年人的听力更好，延缓衰老。
3、太阳穴：太阳穴按摩有助于改善精神疲惫的状态，有些人平常不太重视休息，经常过多劳累，没有劳逸结合的作息习惯，导致精神状态越来越糟糕，工作效率和生活效率也会大大下降。
4、攒竹穴 攒竹穴是足太阳膀胱经上的穴位，在眉头内侧，经常对此穴位按摩能改善视力，能达到祛风通略和清热明目效果，能辅助治疗流泪，看东西模糊，目赤肿痛，眼睑下垂和眼睛充血，同时也能减轻眼睛疲劳感。
