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穴位养生篇—三阴交穴
三阴交穴：滋阴养颜穴三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。
女人专属穴位其实在中医看来三阴交穴又被称为“女三里”、“妇科三阴交”等等，所谓女人专属穴位并不是指只有女人拥有，而是指可以调理女性疾病的穴位。
什么是三阴交三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，出自于《针灸甲乙经》。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
产后漏尿针灸有那些穴位图?
1、■ 关元穴：约肚脐下四指处，有补气固冲任之效。 ■ 足三里：健脾益气之功，灸之可温通经脉、补益气血、扶正培元。 ■ 三阴交：是肝、脾、肾三经的交会穴，是妇科要穴，可健脾化湿、疏通气机。 ■ 肾俞：补肾固脱。
2、产后漏尿是由于盆底肌松弛导致的。针灸可以三阴交，阴陵泉，气海，关元，足三里，血海，肾输，会阳等穴位。
3、还可以采用针灸疗法，用针刺中极、足三里、三阴交、足三里等穴位，有助增加盆底肌的张力。但是女性需要按疗程进行，中间不可缺席，否则会影响效果。
4、（4）中医针灸疗法：针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位，也可提升盆底肌的张力，从而改善膀胱功能。原因分析（1）腹压增加时，尿液从尿道渗出。
阴陵泉穴位位置图和作用
阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。和足三里穴是相对的。
阴陵泉，是足太阴脾经的一个穴位，其具体位置在小腿的内侧，胫骨内侧髁下方的凹陷处。取穴时正坐屈膝或仰卧位，在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴。
阴陵泉的准确位置 阴陵泉在小腿内侧下，膝内侧为阴，穴位旁有胫骨，内侧髁高突如陵，髁下凹陷似泉。取穴：正坐屈膝或仰卧，于膝部内侧，胫骨内侧髁后下方约与胫骨粗隆下缘齐平处取穴。
阴陵泉是脾经的合穴，在小腿内侧的胫骨内侧髁下方凹陷处，是全身祛除湿邪的要穴，凡是以湿邪为患者皆可取该穴祛湿，经常按摩该穴位可以起到祛除痰湿，赶走肥肉的作用，还有助于润肠通便。
阴陵泉穴的位置是在胫骨内侧髁内下的凹陷中，在胫骨内侧缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点部上方，与阳陵泉相对，左右腿各有一个。
阴陵泉穴，位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对。(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)功效：经常按摩可促进水分及脂质代谢，对改善肥 胖、闻脂血症均有很好的效果。
阴陵泉最简单的找法
找准阴陵泉的步骤为首先用食指沿着小腿内侧向上推，然后抵达膝关节下，最后胫骨向内上弯曲，有一凹陷，凹陷处即为阴陵泉穴。
用手摸到小腿内侧凸起的的胫骨，顶端最高的凸起就是胫骨内侧髁，然后往下按压会按到一个凹陷处，这就是阴陵泉穴位的位置。
阴陵泉最简单找法图如下：阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。和足三里穴是相对的。
阴陵泉最简单找法如下：阴陵泉穴位是人体经络系统中的一个穴位，位于足部的内侧，距踝骨内下方约1横指处。这个穴位具有很多功效，如调节生殖系统、改善睡眠质量、缓解疲劳等。
操作房法为直刺1~2寸。怎么找阴陵泉穴位？阴陵泉在胫骨内侧髁内下的凹陷中，左右各一个，用手在胫骨也就是左右腿的内侧有一个高高的突起就是胫骨内侧髁，慢慢往后下按压，就会找到这个穴位。
一咳嗽或大笑就漏尿,中医调理尿失禁,要按摩哪几大穴位?
按摩锻炼：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性的舒适感。
这这个时候出现漏尿的时候，可能就是气血弱，所以要想解决一大笑就漏尿的现象，可以使用一些补气血的药物，还可以配合艾灸，按摩穴位，其中肚脐，足三里等就是调理漏尿的最佳穴位。
经常按摩耳垂对消除眼疲劳、预防干眼也很有好处，方法是用大拇指和食指拿捏耳垂，轻轻地揉按耳垂30下即可。女性漏尿的原因 精神因素。
黄海医生称， 压力性尿失禁主要是通过反复顺产，盆底的肌肉扩张之后引起的松弛和损伤。
孕期咳嗽漏尿怎么办 方式一：不要憋尿，及时排空膀胱。在孕期，孕妈妈会有生理性的尿频尿急的现象，需要经常上厕所。如果孕妈妈有尿意时应及时上厕所排空膀胱，以免尿液积留引起膀胱炎或者尿路感染等问题。
尿失禁分类很多，在女性中主要有压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁等。
