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中医健康养生之人体手部穴位心膝穴
心膝穴 位于中指上治脊柱痛也有效果，治膝无力和变形性膝关节炎效果特别好。2 . 心膝穴 在心包经上，治膝疼痛效果很好。
鱼际穴被认为是 养生 的穴位且位于大拇指根部肌肉隆起的部位，一般中医认为适度的按摩鱼际穴可以强壮肾气并改善肾虚问题，而且鱼际穴与呼吸系统有联系，因此按摩鱼际穴可以改善肺部不适症状。
火膝穴 治痰迷心窍之精神病有效(因生气导致的)。 火膝穴 治肩臂不举，手太阳经疼痛者有很好效果。
脊椎骨上的穴位有哪些
肝俞穴 肝俞穴位于人体第九届脊椎椎突下方，大椎旁侧5寸位置。如果肝俞穴有结节，则多半为失眠、头晕等症状前兆。一般情况下，肝俞穴有棱状结节多为腹胀、黄疸的病发前兆。
患颈椎病，经常按摩这4个穴位秉风穴：取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
位置：位于犊鼻穴直下3寸（四横指）距胫骨约1横指处。主治：哮喘、胃肠炎、腹痛、腹胀、消化不良、呕吐、便秘、痢疾、胃下垂、高血压、失眠、头晕、下肢瘫痪。二 大椎 “大”指高大，“椎”指脊椎骨。
捏脊治病捏的是脊柱上的哪个穴位?为什么呢?
1、是的，俗话说，“背薄一寸，命长十年”，可见保养后背的重要性。从西医的角度来看，脊柱中有脊髓，神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。
2、调节内脏功能，达到祛病强身的目的，捏脊正是直接刺激背部督脉和足太阳经上的俞穴的良好方法。刺激全身 捏脊直接作用于皮肤表面，可以促使毛细血管扩张，加快血液循环，抵御严寒，尤其是配合按，揉，推，擦等方法时，效果明显。
3、用双手拇食二指将脊柱两旁的肌肉捏拿提放，自尾骶部开始，由下而上，边捏边向前推进，一般捏到大椎穴，也可延至风府穴，重复3～5遍后，再揉按肾俞穴2～3次。
4、捏脊位置：脊背的正中线。手握空拳，用拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持住尾骶部的肌肤，拇指在前，食指在后。
