什么穴位戒烟

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1、这个穴位位于腕关节处，在阳溪穴和列缺穴之间的中点按压能感觉到小凹陷，并有明显压痛感。上午、中午、晚上各按摩，甜美穴一次，每次10分钟以上在有吸烟欲望时，加强按压。

2、戒烟最有效的方法就是分散注意力，想抽烟的时候可以做些平时没有抽烟习惯的动作，例如篮球，仰卧起坐，喝种种饮料。

3、甜美穴位于列缺与阳溪之间。距挠骨茎突边缘约一拇指之柔软处。有明显压痛之凹陷点。望采纳。

4、按压甜美穴它既能缓解不适，又能控制吸烟欲望。甜美穴在列缺穴与阳溪穴的中间，距桡骨茎突边缘约一拇指之柔软处，有明显压痛之凹陷点。它有清毒的作用，可缓解咽喉不适、咳嗽吐痰等症状。

1、经常食用维生素B，维生素B可以很有效的舒缓神经，舒缓神经的同时就可以有效抑制对于尼古丁的渴望，而维生素B群，在日常生活当中也非常容易获取，各类新鲜的瓜果蔬菜以及动物类食物当中都可以有效获得。

2、（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

3、餐后喝水，吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，在戒烟初期多喝一些果汁，可以帮助戒除尼古丁的成瘾。烟瘾来临时，要立即做深呼吸活动或者咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

4、喝水戒烟法。当想吸烟的时候，立马去喝一大杯开水灌饱自己，这样就会感到无味，然后慢慢地就没有了抽烟的欲望了。口香糖戒烟法。

5、逐渐减少吸烟量是戒烟的最佳方法之一。通过逐渐减少吸烟量，可以逐渐减少体内尼古丁的含量，减轻戒烟时的戒断症状。替代疗法：替代疗法是一种有效的戒烟方法，通过使用口香糖、巧克力、糖果等替代品，来缓解戒烟时的戒断症状。

第二，通过其它的方式来提高你的心肺功能，而不是吸烟这种恶性刺激。可以通过运动来提高肺活量，中医也有很多穴位能帮助提高人的肺气。将大拇指往起一翘，两个肌腱中间的窝，就叫阳溪穴。

此外，茶水还具有很好的镇静提神作用，对于戒烟者来说，可以帮助他们在很大程度上抵制烟瘾戒断症状。多喝蜂蜜水蜂蜜具有润肺止咳，清热解毒的功效，对感冒、支气管炎、肺炎都有辅助疗效。

太阳穴是经外奇穴、临床常用穴，位于外眼角与眉稍连线向后一横指的凹陷处。在太阳穴进行治疗，能够改善患者疲劳，同时也具有镇定安神的作用，太阳穴属于眼部保健操较好的穴位，具有改善眼睛视力、改善眼部疲劳的作用。

压天枢：即肚脐向左右三指宽处。便秘时，用力按压此穴2~3分钟，能有助增强便意。平时多按压，可预防老人气虚型便秘，保持食欲旺盛。揉以指腹打圈 *** 穴位。揉足三里，即膝盖下3寸，胫骨外侧1横指处。

可以采取针灸治疗，尤其是针灸耳穴有助于提高戒烟成功率，减轻戒断反应。针灸常取用神门穴镇静安神，配伍合谷清热、肺经穴位止咳化痰、脾胃经穴位健脾和胃化痰等。

戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常三到四个月可以成功，扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟，减少条件反射。

戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

戒烟的五个小方法消除紧张情绪紧张的工作状况会让你想吸烟；那么；从现在起拿走您身边的吸烟用具；改变工作环境和工作程序；改放一些无糖口香糖.水果.果汁和矿泉水.多做几次短时间的休息.到室外运动运动.运动几分钟就行。

1、餐后喝水，吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，在戒烟初期多喝一些果汁，可以帮助戒除尼古丁的成瘾。烟瘾来临时，要立即做深呼吸活动或者咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

2、饮茶疗法中国药膳中有一种戒烟茶，想要成功有效戒烟的人不妨试试。由于此方相传时间较长，为确保其健康有效，试用之前可以咨询中医医生，也可以直接去药店买清肺戒烟茶回奶泡服。

3、每天坚持锻炼1个小时，让自己忙碌起来。先说，想要戒烟是一项长久的工程，不是一天两天就可以完成，而且需要恒心和毅力，比如每天坚持运动，是可以有效进行戒烟的。

4、戒烟最好的方法戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

5、对于戒烟来说，首先要制定戒烟的目标，然后付出实际行动。