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7大穴位,帮你健脾胃,脾胃不好的看过来
取穴:该穴位位于背部,在第11胸椎棘突下,脊中旁开5寸处,取穴时常需取俯卧位。
内关穴 内关穴是手厥阴心包经上的络穴,位于前臂正中,腕横纹上2寸处,具有宁神和胃的作用,常按摩内关穴不仅可以滋养胃部,还可以治疗心悸失眠。
大敦穴——泻肝火 位置:位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。作用:调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血。按摩手法:指压时强压7-8秒,才慢慢吐气,每日就寝前重复10次左右。
公孙穴——摆平脾胃疾患及调经大穴 定位取穴:位于足内侧缘,在第一跖骨基地部的前下方。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。神阙穴 按摩神阙穴,将手掌放在腹部,围绕肚脐顺时针揉50下,再逆时针揉50下,可起到疏肝健脾和胃通腑等养生保健作用。
三阴交穴 三阴交穴有一个比较夸张的称呼就是万能穴,通过对于三阴交穴的按揉或者针灸不仅可以起到多个 养生 保健的作用,而且对于健脾祛湿也有很大的功效。
健脾穴在手上哪个位置
1、大都穴位于足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处。大都穴是足太阴脾经上的荥穴,顾名思义,大,是指穴内气血场的范围大;都,即都市,是指物质聚集的意思。
2、手三里的准确位置 手三里穴位于前臂,肘横纹下2寸,先取阳溪穴与曲池穴,在曲池向阳溪方向量取2寸即为手三里穴。
3、穴位定位:位于小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。按摩方法:用拇指指腹揉按阴陵泉100-200次,以局部有酸胀感为度。
4、将一只脚搁在另一只脚上,就会看到脚部的中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓,这个弧形的起始点就是太白穴所在的位置,也就是金气开始显现的地方。
5、公孙穴健脾和胃 公孙穴在足内侧缘,当第1跖骨基底部的前下方,由于这个穴位可以运通十二经脉,四通八达,周行脏腑经络,端坐贵如王孙,所以名为“公孙”。
6、揉按心窝 心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。
夏天多按摩这7大穴位,帮助你轻松健脾祛湿
身体排湿气的穴位找准身体的排湿口(1)委中穴委中穴位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。
承山穴承山穴应该是人体最有效除湿的一个穴位了。
健脾祛湿按摩哪里最有效腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。
养护脾功能的穴位
1、天枢穴 天枢穴在腹部位置,横平脐中,前正中线旁开2寸。具有调节肠胃的功能。经常刺激天枢,可以治疗腹胀、大便干燥、便秘或腹泻的症状。
2、按摩隐白穴健脾止血 隐白穴属足太阴脾经,是脾经之井穴,脾主统血,脾阳虚弱,则统血无力,易导致各类出血疾患,尤以妇科病症多见,按摩该穴位可健脾回阳,调经统血,清心宁志。
3、点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
4、按摩三眼穴 我们知道,足三里是人体重要的长寿保健穴。
5、中脘穴 中脘穴是手太阳、手少阳经、足阳明经、任脉之会穴,是四条经脉的会聚穴位,同时号称胃的“灵魂腧穴”,具有健脾和胃、通腑降气、补中益气之功。主治各种胃腑疾患。消眼袋,提升肤色。
6、三阴交。妇科首选在脚内踝尖上量四指,胫骨后缘凹陷处,一按有点胀痛的感觉。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴。只要是妇科有疾,刺激此穴皆有效。
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