治脚痛最快的穴位

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日常 *** 至阴穴，打通穴位，能够有属于排湿驱寒，缓解寒湿引起的头痛、脚痛、腰背酸痛等。 *** 方法：除了可用大拇指按揉外，还可在专业保健场所通过艾灸、针刺等方式 *** 疏通。

涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷位置，具体方法是手掌沿脚跟脚心用力推擦涌泉穴，按摩大概两分钟左右，有助于补肾气，改善头晕情况。

每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。神经衰弱的人，可将时间延长为半个小时。天气转暖后，可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步，刺激涌泉穴。

抬脚可帮助血液循环。泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍干足部后以护肤乳按摩。用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水。

可以在穿着2小时高跟鞋后把鞋子脱掉，让双脚休息15分钟，并在脚掌前1/3处的涌泉穴进行中度按摩，舒缓脚部压力。

1、【灵骨穴】定位在手背虎口处，手背拇指与食指叉骨间，即第一掌骨与第二掌骨接合处，与重仙穴相通，灵骨穴为董氏常用要穴之一。

2、【二穴针刺】：直刺0.5-0.8寸，或从下往上斜刺0.8-0寸。【应用】：通心、通灵、通关、通山、通天五穴为董氏奇穴中治疗心脏病最重要的穴位，可以疏通全身的血液。

3、治疗晕车晕船。按摩合谷穴和内关穴，能够有效止吐，缓解晕车。将生姜切成硬币厚度，贴敷在这两个穴位上效果更佳（生姜15分钟换一次）。治疗面部相关疾病。

4、主治：哮喘特效穴+ 灵骨穴气喘、感冒、咳嗽、鼻炎等呼吸系统疾病心悸、心脏病肾亏、腰痛针刺：此穴深度分上、中、下三层，上层浅刺通肺经，中层入心经，深层入肾经。

1、常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

2、太白穴，缓解腿部疲劳很多人都知道，要是走路走多了或是人太疲惫，好像按按足底，腿脚就没那么酸胀了。其实这可能是你无意中按到了太白穴。

3、脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。

4、坐在能使大小腿呈90°的椅子上，脚掌中部踩在脚部按摩棒上，直接作用于脚底，来回滚动，以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。

5、下痢穴下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。主治病征：痢疾。

6、在疼痛期间，一定要尽一切可能减少活动量，只要自己活动少，就能在一定程度上缓解疼痛问题和帮助恢复损伤脚筋。

1、【手五金穴】【手千金穴】穴位：手五金穴在尺骨外侧，腕横纹上六寸五分。手五金穴上一寸为手千金穴。解剖：肝分支神经，肺分支神经。取穴：手五金手捂胸取穴，当腕纹上六寸五分。即火山穴外五分上五分处是穴。

2、穴位：手背大拇指第一节外侧，从掌指横纹起，每上二分一穴，合计五穴。解剖：固有掌侧指神经皮下浅枝、子宫神经、六腑神经。

3、按摩子宫穴缓解痛经：用双手中指指腹按揉子宫穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。自我按摩子宫穴对痛经的调理，经络技巧公众号提示一般多主张在经前5～7天开始调理，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法调理。

太阳穴是经外奇穴、临床常用穴，位于外眼角与眉稍连线向后一横指的凹陷处。在太阳穴进行治疗，能够改善患者疲劳，同时也具有镇定安神的作用，太阳穴属于眼部保健操较好的穴位，具有改善眼睛视力、改善眼部疲劳的作用。

足三里穴主要有理脾胃、调气血、补虚乏、泄胃热、通经络以及防病保健的作用，主要能治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不随、心悸、气短以及虚劳、羸瘦等。

阳池穴取穴位置：可以将手背向上翘起，在腕背横纹上，前对中指和无名指指缝处，有一个压痛点就是阳池穴。

这儿有个穴位叫印堂穴，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。