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早睡血归于肝养目!眼睛疲劳酸涩,按压2穴位再喝明目茶
1、熬夜、压力过大，导致肝气运行不畅，容易产生眼睛干涩、肩颈僵硬、甚或头晕头痛等症状，建议可按压「攒竹穴」与「太阳穴」消除眼睛疲劳，平常也可喝枸杞菊花明目茶代替含糖饮料。
2、将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10―15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。 用手热敷眼部可缓解眼睛疲劳 摩擦双手，直至它们发热为止。
3、养肝明目喝什么茶1 菊花茶。菊花有清热，平肝，明目的功效。菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后中入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具用养肝明目，生津止渴，清心健脑等作用。枸杞茶。
4、把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
5、太阳穴。轻柔太阳穴也可达到缓解眼部疲劳的功效。太阳穴主要链接了眼睛多个穴位，轻揉太阳穴，可消除眼部神经的紧张。光明穴。光明，光彻明亮也。光明穴为足少阳胆经的络穴，与肝经相通。
6、眼睛干涩、疲劳：中医上讲“肝开窍于目”，如果肝脏出现损伤，眼睛就会出现干涩的情况。这是由于肝经湿热引起的。肝脏受损，容易引起肝气郁结、肝血不足等症状，都属于人体的虚症。
鬲消简介
1、消渴的一种。又称膈消（《黄帝内经素问·气厥论》）、鬲消（《黄帝内经素问·气厥论》）、消心（见《证治要诀·三消》）。是指上焦燥热，以多饮水而少食，大便如常，或小便清利为主要表现的消渴。多因心肺火炽所致。
2、《顾松园医镜》：[卷十·御集]三消 三消者，凡多饮而渴不止，为上消。经云∶心移热于肺，传为鬲消。鬲消者，鬲上焦烦，饮水多而善消也。
3、所以鬲消又叫肺消。它是上消。心火动而消上，上消乎心，移热于肺，渴饮茶水，饮之又渴，名曰消上。实因心肺蕴热。证象就是心胸烦热，大渴引饮，却饮不解渴，并且小便清长，以“口渴多饮”为主症。
4、心病如果移热于肺，日久则表现为为鬲消。而肺如果移热于肾，日久则为柔庢。至于肾病如果移热于脾脏，则日久就会渐成虚损；若患者再伴见肠澼，则便成为无法治疗的死症了。另外关于胞移热，则患者表现为小便不利和尿血。
女人湿气太重怎么调理?
1、女性身体湿气重一般通过药物或非药物方式进行调理，具体如下：药物：需根据女性身体不同部位进行调理，头部，如头晕迷糊等，可服用半夏、白术、天麻汤等。
2、第一个，拔火罐疗法。借热力排去罐子中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象。这个办法对驱寒除湿，是个很好的办法，能达到治疗疾病的效果。
3、女人湿气重的人怎么调理1 汗蒸祛湿。蒸可以消除身体里面的大量水分。在蒸的过程中，它能彻底打开身体的毛孔。随着温度的升高，身体会出汗的方式排毒，其中含有大量的水分。因此，出汗可以去除我们体内的水分。食疗祛湿。
4、女人湿气重怎么调理常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅长期便秘，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
5、女性湿气重，可以吃一些中药调理，可以用点湿毒清胶囊、茵陈蒿汤，还可以用点龙胆泻肝丸调理，也可以配合用一些中药来煲汤喝。
中医夏日消暑良方
1、出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 夏天的时令、新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，用来补充水分。
2、白茅根、菊花、乌梅三药合用代茶饮，不仅可以清热解毒，还可去燥降火，酸甜爽口，为夏日祛暑之良方。(2)健脾和胃用藿香具体做法：藿香3克，生麦芽6克，生姜3克，大枣1个掰开。
3、像柏子仁粥、银耳莲子粥、薄荷粥、藿香粥、金银花粥等，都是夏季清热解暑的良品，若做成冰粥，更可谓透心凉了。下面介绍一些夏季和这些粥的普通做法，望能助你平安度过夏天。
4、营养肉食：鸭肉。鸭为水禽，其性寒凉。根据中医热者寒之的治疗原则，炎热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉不但能补充优质蛋白质，还有清与补的功效。消暑饮料：热茶。
