本篇目录：
- 1、中年人如何增强记忆力
- 2、古代父母怎么打孩子的
- 3、读《当情绪遇见心智》
- 4、癔症如何治疗
中年人如何增强记忆力
调整饮食：中年人出现记忆力下降，需要调整饮食，摄入富含高质量的蛋白质、卵磷脂等食物，常见的有海产品鱼、虾、蟹，还有牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还包括核桃、黑芝麻等，可以辅助提高大脑功能。
中年人记忆差的改善方法 双手共用 习惯用右手的人，到了中老年人不妨改用左手写字或做生活琐事，让另一半大脑的传导束完成它并不熟悉的工作，这样对增强记忆也很有效。
所以中年人要保持充足的睡眠，而且要注意睡眠质量的提高。中年人记忆力下降，平时建议饮食上多吃富含维生素的食物，比如维生素B12或者维生素C能延缓动脉粥样硬化，能给脑细胞提供充足的营养物质。
增强记忆力十法 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。
古代父母怎么打孩子的
1、古代的人讲究的是棍棒出孝子。所以古代的孩子一旦犯了错，家长是会直接揍的，我们非常熟悉的《红楼梦》当中的男主角贾宝玉，在犯了错误之后，就被他爸爸打了，而且差点儿打的连命都没有了。
2、古时候，儿子不孝，父亲可以用拐杖打他。舜小时候是很孝顺的，他父亲用小杖打他，他就忍着，若用大杖打他，他就逃开。后来把笞杖作为一种刑罚，据说是沿袭了古代父亲打儿子那种教诲、训诫的含义，所以又把笞杖称为教刑。
3、古代私塾里老师惩罚调皮捣蛋的孩子的方法是打手心板，手心有一个“清心智的穴位”叫劳宫穴，用戒尺打手心，既能告诫又能清心智。
4、犯的错小，批评呵斥；犯的错大，体罚鞭笞。孩子应对的方式，一般情况下是跪听训导；在父母鞭笞时，有的忍受，有的逃跑。例子：朱元璋杖斥太子朱标，朱标直接逃跑，嘴里说“小打就挨着，大打就逃走”这才是孝顺。
读《当情绪遇见心智》
在读这本书之前，粗读及练习了《轻疗愈》1，《治疗密码》、《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》、《接纳自己的不完美》、《圣多纳释放法》。对EFT理解的思路：借助敲打指定穴位及相应的引导语针对情绪问题进行调整 。
以上只是呈现了自我情绪调整技术的一个很小的部分，如果你想更深入地学习与了解如何面对压力状态下的焦虑、抑郁、愤怒等情绪，建议你通过书中的内容去实施。
如果说情绪是我们人内部的程序，那么心智模式就是运行和加载这套程序的机器 。
癔症如何治疗
精神治疗：同神经衰弱。暗示治疗：常能取得戏剧性效果。可配合针灸、理疗、电刺激、静脉注射剂等方法。配合语言强化进行功能恢复训练。顽固者，可在催眠状态下进行暗示。
心理治疗：心理治疗是治疗癔症的关键方法之一。认知行为疗法（CBT）被广泛用于治疗癔症，它通过帮助患者更好地理解和管理自己的思维和行为，来减少症状的出现和影响。
抗焦虑药。常见的抗焦虑药物能够缓解焦虑，改善睡眠。抗抑郁药物。能够缓解情绪，缓解身体不适的症状，比如头晕，头疼，出汗，心慌等。
催眠疗法：除了可以用来增强心理暗示感受性，缓解癔症的躯体症状外，还可以用来治疗癔症引起的间接性遗忘症、心理多重人格或者情绪受到伤害导致心理波动较大的患者。
癔症的治疗方法 暗示疗法：是消除转换障碍的有效措施，特别适用于急性起病的患者。可分为觉醒时暗示和催眠暗示两种。
