中yu穴位「中膂俞的准确位置和作用」

本篇目录：

足三里足三里是最常用的养生穴位，按摩足三里穴能够缓解胃部不适。当出现胃胀、胃疼、消化不良时都可以通过按摩足三里缓解上述症状。足三里也有着不错的保健作用，不仅能够疏通经络，还能提高身体免疫力、清除体内湿气。

人体有很多穴位，所有的穴位中日常保健作用最大的只有10个要穴。风池穴，曲池穴，内关穴，合谷穴，后溪穴，环跳穴，足三里穴，殷门穴，阳陵泉穴，昆仑穴。

今天分享五个比较重要的中医养生穴。合谷穴：止痛。合谷穴又称虎口，有清热、止痛的作用。中医说“面口合谷收”，意思是合谷穴对头面部疾病，如头痛、发烧、上火牙疼、咽喉肿痛等有很好的缓解作用。内关穴：护心。

平时常见的养生穴位包括关元、气海、足三里、三阴交，古人按摩时便常有用到。腹部有关元和气海穴，足三里是脾胃经，每天早上顺时针、逆时针分别揉按12次这三个穴位，可强健胃功能。

涌泉穴位于脚心，是肾经的源头，而肾是人的先天之本，摩擦涌泉就是激活生命的活水源头，也是养生的必用之穴。压脐和摩擦涌泉穴，能保护人的先天之本，并使其充分发挥作用。

具体掌... 综合数位权威中医的临床经验，总结出最常用的9个养生要穴。平时按揉几下，有助强身健体。

1、合谷穴不仅是临床养生常用穴，更是止痛要穴。位于第二掌骨桡侧缘中点。

2、位置：合谷穴位于位于手背，第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。取穴法：患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。

3、足三里 “里”指居即集会，通达的意思；“三”指犊鼻穴下三寸，故名足三里。位置：位于犊鼻穴直下3寸(四横指)距胫骨约1横指处。

4、合谷穴位于第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

中医讲头目风池主，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。

穴位是中国文化和中医学特有的名词，多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。人体周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。

咽喉肿痛：三棱针点刺放血。方法：消毒穴位，医者用拇指由患者的大鱼际向指端推3~5次，最后一次停在指关节处，捏紧拇指，另一手持三棱针对准穴位快速刺入，针孔要大，挤出血10~15滴，使血由暗红变淡为宜。

1、中都穴在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。布有隐神经的分支及大隐静脉。按摩中都穴具有治疗月经不调，崩漏，带下，疝气，少腹痛，遗精，泄痢等作用。

2、小腿内侧。蠡沟穴位于小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央；中都穴位于内踝高点直上7寸，胫骨内侧面的中央。蠡沟穴是足厥阴肝经的穴位，肝经的“络穴”。蠡沟穴有疏肝理气，调经止带的作用。

3、中渚的准确位置图如下：中渚穴位于人体手背，无名指与小指掌骨之间的凹陷处，是手少阳三焦经上的一个穴位。下面是一张中渚穴的准确位置图：定位：俯掌，手背无名指与小指掌骨之间的凹陷处，无名指与小指掌骨的中点位置。

4、中渚穴的位置：位于人体手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第5掌骨间凹陷处。即：手背第5掌骨之间，掌指关节往手腕方向约1寸的凹陷处，左右各一。

5、中庭的准确位置图定位：在胸部，当前正中光线上，平第5肋间，即胸剑联合部。取穴：仰卧或正坐，于胸部，前正中线上，平第5肋间处取之，即胸剑联合的中点。

6、中府的准确位置定位：在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸。