更秘找哪个穴位「更low」

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支沟穴。支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经，具有清三焦热、通关开窍、舒筋活络的功效，比较适合习惯性便秘的人。上巨虚穴。

按摩方法：以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。

按摩什么穴位缓解便秘支沟穴支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。

【应用】：支沟穴是治疗便秘的要穴常和天枢穴配伍使用；支沟穴还可以治疗肘臂痛、咽喉肿痛、胁肋痛、落枕等。天枢穴【定位】：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

1、灸足三里穴有促进消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力，足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

2、要看属于什么性质的便秘，是虚秘还是实秘，虚秘灸中脘，气海，关元，足三里。

3、如果艾灸是为了治疗便秘的话，要选择曲池穴，曲池穴就在我们右手手肘的位置，艾灸25分钟左右就行了。02 如果艾灸是为了治疗便秘的话，可以选择支沟穴，支沟穴在左侧手腕位置，一般情况下也是艾灸25分钟。

4、大肠俞穴：位于第四腰椎棘突下，旁开1．5寸处，与髂嵴高度相平。主治腹胀、腹痛、肠鸣、便秘、脱肛灸法为艾条灸5～15分钟，艾罐灸20～30分钟。奇穴大便难：位于背部，第七胸椎棘突旁开1寸处。左右计二穴。

5、便秘雷火灸疗法 [灸疗部位]腹部 [穴位]大肠俞，肾俞、脾俞、天枢、太横、支沟穴 [操作步骤]神阙至太横穴的部位竖摆1个双孔灸盒，温灸15分钟。

1、按摩通便特效穴位中脘本穴为胃经的募穴，是治疗诸多消化系统疾病的要穴，有和胃健脾，理气祛湿的功能，经常按摩中脘穴，能起到促进消化，通畅气血的功效，能有效缓解便秘症状。

2、第二：支沟穴支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上；简便取穴：伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，腕背横纹上四横指处。按摩的方法与合谷穴一样。

3、支沟穴。支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经，具有清三焦热、通关开窍、舒筋活络的功效，比较适合习惯性便秘的人。上巨虚穴。

4、按摩什么穴位缓解便秘支沟穴支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。

大肠俞穴归足太阳膀胱经。此穴位于腰部，在第4腰椎棘突下，旁开5寸，主治疾病有腹胀、泄泻、便秘、腰痛。03 便秘还可以灸上巨虚穴。

支沟穴【定位】：在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。【应用】：支沟穴是治疗便秘的要穴常和天枢穴配伍使用；支沟穴还可以治疗肘臂痛、咽喉肿痛、胁肋痛、落枕等。

便秘雷火灸疗法 [灸疗部位]腹部 [穴位]大肠俞，肾俞、脾俞、天枢、太横、支沟穴 [操作步骤]神阙至太横穴的部位竖摆1个双孔灸盒，温灸15分钟。

针刺疗法，取穴：足三里、三阴交、脾俞、阳关、中髎。方法：每次取2 针刺疗法，取穴：支沟、阳陵泉、足三里、大横穴。方法：每日1次，留针15分钟，用弧度提拉刮针，中等刺激手法。

病情分析：针灸治疗可以选择天枢、关元、气海、足三里、大肠下合上巨虚、小肠下合下巨虚，配合这些穴位可以通腹，排便治疗效果非常好。意见建议：建议患者一定要在医生指导下进行辨证治疗，防止耽误病情。

1、位置：支沟穴位于前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。按摩方法：以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴，各型便秘均可使用。

2、穴位按摩治疗便秘(1)按摩天枢穴天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘。定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。

3、便秘是一种常见的肠胃问题，给人们的生活带来了很多不便。下面介绍三个穴位，可以帮助缓解便秘问题。大肠穴大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖，100~300次。摩腹用掌或四指轻贴腹部，缓缓顺时针移行。

5、便秘也是可以通过按摩治疗的，但是需要掌握正确的方法，下面就来详细了解按摩哪些穴位可以治疗便秘，以及具体的按摩方法吧。