本篇目录：
舌苔白有齿痕如何调养
1、还可以适当的吃一些山药、白扁豆、大红枣，如果你出现舌苔厚白而且有齿痕的的同时还有面色苍白、疲乏无力、口干舌燥等症状的，那么你应该属于气阴两伤，可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用，这样可以缓解症状。
2、调理方法：饮食方面，多吃清淡易消化的食物，多吃红豆薏米粥、南瓜、冬瓜、山药，白扁豆，红薯、鲤鱼等食物，少吃或不吃寒凉、难消化、煎炸、油腻或辛辣的食物。
3、出现齿痕舌，一般建议吃人参健脾丸或者参苓、白术等效果较好。人参健脾丸对于脾虚造成的消化不良、水湿停滞有较好的作用，此外可在此基础上，加利湿、利水的汤药。齿痕舌主要成因为脾虚，脾主运化水谷、水液。
4、对于辅助治疗此病症有一定益处；注意不要吃过多辛辣油炸食物，厚味过重的食物。
5、中医理论以为舌头上有齿痕总之可分成气虚与阳虚两型。(1)气虚型：脾气衰弱。舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。
舌苔厚白口干怎么治疗
1、舌苔厚白口干怎么治疗1 舌苔厚白口干，湿气重可以通过揉按承山穴，阴陵泉，三阴交穴位来达到祛湿气效果，我们不要觉得舌苔厚白口干只是一些无伤大雅的小问题，他背后的是其中才是我们需要首要解决的问题。
2、防治口干舌燥3法 莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
3、每日频饮决明菊花水（决明子15克、杭白菊15克泡水），可清除内火，坚持饮用即可令您不会口干口臭。然后每日用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。
脾肾阳虚,用艾灸应艾那几个穴位舌苔白
艾灸方法 艾炷灸脾俞穴5-10壮；或艾条灸脾俞穴10-20分钟。
艾灸方法 艾炷灸孔最穴3-5壮；或艾条灸孔最穴5-10分钟。
功效主治 风门穴主治伤风咳嗽，头痛发热，胸背彻痛，项强，痈疽发背等，适合受凉后舌苔厚白用于艾灸。艾灸方法 艾炷灸风门穴3-7壮；或艾条灸风门穴5-15分钟。2 列缺 定位 属手太阴肺经。手太阴之络穴。
艾灸方法 艾炷灸大椎穴3-7壮；或艾条灸大椎穴5-15分钟。
如果你也有脾肾阳虚的症状，可以试试中医艾灸，会有意想不到的疗效。气海穴 气海穴是掌管人体阳气蒸发阴液的主要穴位，能够驱散湿邪，理顺气息。足三里穴 足三里穴掌管胃部，它对于祛除脾胃湿气、强壮脾胃有很好的疗效。
脾肾阳虚：可以艾灸脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、命门、中脘、足三里、天枢、太溪、照海、阴陵泉。针对湿气重的可艾灸：丰隆、阴陵泉艾灸的时间要根据灸量来定，时间一般在15到20分钟就可以了。
舌苔白怎么改善
还能促进血液的循环，有效的辅助改善脾胃功能引起的舌头发白。适宜的运动有：跑步、爬山、打羽毛球等。3 情绪调理 很多时候我们因工作压力大或其他原因引起的心情不佳时，往往最容易伤及脏腑功能。
舌苔白厚怎么调理调理舌苔白厚问题的第一步，就是需要保持心情的活跃，心情烦躁压力过大的时候，会造成食欲不振等问题，对脾胃的影响会很大，从而让湿气难以排出，因此保持愉悦心情很重要。
喝水当然也是促进身体不可少的方式，通过喝水，能排出体内毒素，在一定程度上，缓解舌苔厚白。可以说，白开水对身体的保健作用，比各种饮料要安全有效的多，坚持喝水，促进保健，是每一个注重保健的人，每天都会做的事情。
也可以采用食疗的方法进行调理，白扁豆、炒薏米、芡实、茯苓、冬瓜等药食同源的食材制作汤粥食用，达到健脾的目的。
所以，想要改善舌苔肥厚，而且发白的情况，就要及时治疗疾病。人们可以往至正规化的医疗机构，在确认病情后，积极配合治疗。以慢性胃炎为例，有舌苔厚白的患者可以服用枸橼酸铋钾颗粒，一次1袋，一日4次，或遵医嘱。
如果出现了舌苔白腻，要看一看饮食是不是吃了很多水果和一些冰凉、冰冷的东西，和凉性的食物，如果有，就不要再去吃这些寒凉的食物了。
脾胃不好、舌头有裂纹、舌根、舌苔白厚有齿痕,该怎么调理?
说明体内痰湿邪气太多了，舌头出现这种情况的人，往往脾胃不好。①舌苔厚腻，发黄或发白，或出现胖大舌、裂痕舌，早上起床嘴巴粘粘的，口腔异味难以改善。
脾胃气虚面色萎黄：面色萎黄，食欲不振，纳后腹胀，倦怠乏力，少气懒言，大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱。
可吃些金匮肾气丸来调理。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，补肾药物则有阿胶黄精丸、左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。你也可以找个中医吃一段中药慢慢调理一下。
病情分析：这症状多是胃火大引起的，建议吃清胃黄连片中药调理，同时采取中医刮痧疗法，多喝水，积极参加体育锻炼 指导意见：多吃蔬菜水果 ，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，避免过度劳累和熬夜。
不用开展医治，也不必把裂纹舌做为一种疾病来看待，由于这样的事情在医学上十分普遍，不容易对人体有什么的影响，只需留意口腔健康就可以。舌苔情况正中间有裂纹，一般考虑到是沟纹舌。
