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体寒又容易上火,心烦眠浅难入睡,你知道哪些穴位可以调理吗?
1、产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
2、在生活中按摩涌泉穴的方法，患者可以是坐着或者是仰卧、跷足的姿势，用大拇指度涌泉穴进行推搓，推搓的过程中会出现热感，这就是一种良性的刺激，时间一般的是在5分钟左右。
3、涌泉穴——涌泉穴属于足少阴肾经，位于足底部，蜷足趾时足前部凹陷处，约当足底第3跖趾关节与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。
4、该穴位位于手腕部，腕掌侧横纹的尺侧端和尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，即神门穴位。一般来说，晚上睡觉前最可以按摩或者掐按一下，效果也很明显。三阴交穴很奇特。它是足部三阴经(肝、脾、肾)的交点。具有调理气血的功效。
5、神门穴可养心 神门孔横条纹的手腕，小指一侧凹陷可以达到清除心脏和稳定的思想的影响，平时无聊这个设备可以根据区域来刺激穴位，让当地温和酸胀的感觉，每天晚上睡觉前也可以穴位按摩，可以达到安眠的功效。
针灸哪些穴位可以清热去火
1、【答案】：1．主穴 大椎、十二井、十宣、曲池、合谷。(6分。正确回答3穴，满分)2．配穴 内关、血海。
2、中脘+足三里 【作用】 二穴相配具有升清降浊，健脾和胃，消积导滞，行气止痛的作用。璇玑+巨阙 【作用】 宣导宗气 中渚+足临泣 【作用】 二穴相配可疏肝胆之气滞，解少阳之郁热。
3、穴位按摩去火方法鱼际穴：属手太阴肺经，位于大鱼际赤白肉际处。中医认为，鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病的症状，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
4、位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。用法：每次指尖掐照海穴3～5分钟，每天不限制时间、次数。按摁住足部的照海穴，并闭着嘴，不要说话。一会儿，会感觉嘴里有津液，慢慢吞咽下去，这样几次后，可缓解不适。
5、我们还要对这个相对过旺的阳面给它进行降温处理，那就是降火，所以合起来就是——滋阴降火。
三个常用的养生穴位,一定要牢记
鱼际穴 鱼际穴为手太阴肺经之荥穴，有宣肺解表、清泻肺热、止咳平喘的作用，可治外感风热或阴虚内热、热伤肺络等所导致的病症。【功效】鱼际穴可以缓解肘痉挛、手麻等症状。
养生穴位小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
很多穴位对于男性养生有着良好的促进作用，但最基本的穴位有足三里、关元和肾俞这三个穴位，坚持经常按摩这三个穴位，能够补肾益气、健脾养血，增强男性免疫力，促进男性身体健康。
