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正确认识这5个穴位,有效改善寒性体质
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。
*** 六大穴位，帮你改善体寒 身体的寒以小腹为中心，所谓「 ”擒贼先擒王”，暖好小腹有助于暖全身。小腹处有两个暖身穴，一是关元穴，在肚脐正下面四个横指的距离；二是气海穴，在肚脐以下大概两个横指的位置。
宫寒按摩什么穴位 涌泉穴 宫寒说的是女性胞宫寒冷，主要是由于女性肾阳不足而导致胞宫得不到温暖出现的病症，按摩涌泉穴的话，可以起到补益肾阳的作用，从而可改善宫寒引起的一系列症状。
、采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位，肚脐正中直下5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。
体寒艾灸身体的哪个部位比较好
1、第能治疗相应疾病的穴位，在临床中如中气不足，阳气下陷所引起的遗尿、崩漏、脱肛等，可以艾灸百会穴，艾灸百会穴能够提升人体阳气。
2、涌泉穴：在足底，屈足卷趾的时足心最凹陷处就是此穴，艾灸此穴可开窍苏厥，回阳救逆，镇痉定眩，益肾清心，主治头痛目眩，小儿惊风，癫痫，失眠等症。
3、神阙穴在肚脐上，肚脐是在人体“黄金分割点”之上，因此，是调整整个人体的最好的地方。艾灸关元穴可以驱散体寒的症状，当然也可以对着元穴进行艾灸。
4、艾灸大椎穴也可以使人体得到温暖调理，祛除寒凉，如果是体弱经常感冒的人，艾灸这个穴位效果是非常神奇的。
5、足三里穴定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。功效：艾灸足三里具有通经活络，疏风化湿的功效，除此以外还能扶正祛邪，补中益气，利于增强机体免疫力。
灸好这几个穴,健康常伴你
夏季艾灸关元穴尤其能增强体质，对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒均有较好的调理作用。足三里穴是 “足阳明胃经”中的大穴、要穴，艾灸、施针或按摩足三里可调理脾胃，起到通经活络、祛风化湿、扶正祛邪之效。
温阳灸大椎祛湿 可灸这四个穴位 大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能够达到温阳散寒的效果。另外，夏季多雨多湿，可常灸以下四个穴位来温胃祛湿。取穴： 足三里、阴陵泉、中脘、神阙。
关元穴是女性常用的保健穴位，按摩关元穴不仅能够强身健体，还能够改善患者排尿不畅等问题，对于女性患者来说还可以缓解宫寒痛经等妇科疾病。按摩关元穴不仅适用于女性，男性也可以按摩，能够缓解肾虚的问题。
膻中穴在两乳头连线的中点。是我们的“出气穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。中脘穴 中脘穴位于肚脐上4寸，艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。◆灸中脘穴- 中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
寒湿气重,想艾灸的话袪寒湿气灸哪里最好?
1、常用的艾灸穴位包括肩颈部的“大椎穴”、背部的“脾俞穴”、腹部的“关元穴”等。此外，还可以通过按摩、拔罐、刮痧等方式来去除寒湿之气。
2、如果你是喜欢明火艾灸的话可以尝试艾艾贴牌艾灸器，同时灸神阙穴、关元穴，足三里这几个穴位有祛湿寒气的效果。
3、艾灸祛湿灸哪里足三里足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。丰隆穴丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。
4、曲池穴：这个穴位位置在屈肘时肘横纹外侧端，属于手阳明大肠经的合穴，适当艾灸这个穴位可以起到调理气血、祛除风湿等功效，对于气血瘀积、手麻、胸中烦满等症状也有调养效果。
5、湿气灸也是一种常用的中医疗法，通过灸热温通身体经络，调理身体气血，缓解湿气过重的症状。常用的湿气灸穴位包括膀胱经、肾经等。
