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【每天敲打委中穴,排毒祛湿又健康】
1、膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”，在膝窝中点有个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的“排污口”。如果排污口被堵住，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。
2、委中穴 膝窝又称胭窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
3、膝窝这个位置有一个重要穴位叫委中穴，人体膀胱经的一个重要的穴位，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道。
艾灸上火是什么原因你知道吗?艾灸这两个穴位可以泻火
1、还有些人可能是气血虚弱，那么这类人艾灸之后可能也会引起上火的情况，因为艾灸是人体阳气补充的一个过程，如果阴血不足，则阳气就会出现相对过盛，向外浮散导致上火。
2、清肝胆热穴 阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。（它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气；能在月经不调时调理周到。
3、艾灸上火是因为体内病邪盘踞，瘀堵了阳气通行的经络，阳气得不到疏通和传输，就会出现上火的现象，我们要做的就是坚持艾灸，以祛除病邪，兼顾四肢上的穴位，疏导阳气。做到以下几点，可以避免上火。
热毒内陷的穴道疗法有哪些?
[取穴]清天、河水、六腑、胃经、小天心、牙关等。[操作]按摩清天河水、退六腑、清胃经、揉小天心、揉牙关、揉耳后高骨。（3）拔罐疗法 [取穴]大椎、曲池、点刺、颊车、外关等。
（1）针灸治法 [取穴]中脘、胃俞、足三里、内庭、膈俞、血海。[做法]毫针刺，施以泻法，以泻热降逆，凉血止血。（2）体针疗法 [取穴]主穴：肩井、膻巾、乳根、内关、复溜、天宗；配穴：内庭、梁丘、曲池。
（1）按摩疗法 [取穴]肝俞、大肠俞、三焦俞、气海俞等。[操作]患者俯卧，医者用肘尖按压两侧膀胱经内侧线肝俞至大肠俞一段根据不同的疼痛部位，分别重取三焦俞、气海俞、大肠俞或次缪。
（1）按摩疗法 [取穴]期门：期门穴是肝经的穴位，位于胸部，乳头直下，第六肋间隙。[做法]取坐位或仰卧位，以左手中指指腹按揉胸部右侧期门穴半分钟，再以左手中指指腹按揉胸部左侧期门穴半分钟。
（1）按摩疗法 [取穴]下脘、肓俞、天枢、关元、大肠俞、次缪、手三里、孔最、足三里、丰隆、太溪。[操作]可重用按揉小腹收敛法，掌揉脐周消食法。配用揉压俞穴止脱法。拿揉抖颤导滞法以推荡积滞，清利湿热。
（1）针灸疗法 [取穴]天枢、足三里、曲池、阴陵泉。[操作]取足阳明经穴为主。湿热证针刺用泻法，以清热利湿。（2）针刺疗法 [取穴]天枢、上巨虚、曲池、隐白。
针灸哪些穴位可以清热去火
【答案】：1．主穴 大椎、十二井、十宣、曲池、合谷。(6分。正确回答3穴，满分)2．配穴 内关、血海。
中脘+足三里 【作用】 二穴相配具有升清降浊，健脾和胃，消积导滞，行气止痛的作用。璇玑+巨阙 【作用】 宣导宗气 中渚+足临泣 【作用】 二穴相配可疏肝胆之气滞，解少阳之郁热。
穴位按摩去火方法鱼际穴：属手太阴肺经，位于大鱼际赤白肉际处。中医认为，鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病的症状，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。用法：每次指尖掐照海穴3～5分钟，每天不限制时间、次数。按摁住足部的照海穴，并闭着嘴，不要说话。一会儿，会感觉嘴里有津液，慢慢吞咽下去，这样几次后，可缓解不适。
我们还要对这个相对过旺的阳面给它进行降温处理，那就是降火，所以合起来就是——滋阴降火。
这个主要是胃火和肺火。可以针刺尺泽穴，和肺经疼痛的穴位。。胃火主要针厉兑和内庭穴。
