穴位肾脾阳虚

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艾灸方法艾炷灸脾俞穴5-10壮；或艾条灸脾俞穴10-20分钟。

艾灸方法艾炷灸孔最穴3-5壮；或艾条灸孔最穴5-10分钟。

功效主治风门穴主治伤风咳嗽，头痛发热，胸背彻痛，项强，痈疽发背等，适合受凉后舌苔厚白用于艾灸。艾灸方法艾炷灸风门穴3-7壮；或艾条灸风门穴5-15分钟。2 列缺定位属手太阴肺经。手太阴之络穴。

艾灸方法艾炷灸大椎穴3-7壮；或艾条灸大椎穴5-15分钟。

1、艾灸补肾阳选穴：肾俞穴、足三里穴、三阴交穴。用艾卷在上述三处穴位吃鸽艾灸15分钟，至局部皮肤微热发红即可。

2、脾俞、中脘穴、肚脐、足三里、太白穴肾阳虚取穴：关元穴，气海穴，次髎穴，肾俞穴，太溪穴艾灸方法：每天一次，每次每穴30分钟；艾灸一周休息一天。

3、脾肾阳虚：可以艾灸脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、命门、中脘、足三里、天枢、太溪、照海、阴陵泉。针对湿气重的可艾灸：丰隆、阴陵泉艾灸的时间要根据灸量来定，时间一般在15到20分钟就可以了。

4、脾肾阳虚，寒湿重，上热下寒，可以灸足三里、百会、中脘、涌泉、三阴交、丰隆、阴陵泉。

5、脾肾阳虚应该艾灸的部位主要是脐下5寸的气海还有脐下3寸的关元，同时针对胃寒还可灸足三里。

6、补肾虚取穴：命门，肾俞，太溪，复溜。温和灸命门、肾俞和太溪，每天1次，每次每穴10～15分钟。命门就是生命之门，人体的先天之气就蕴藏在这里。

施温和灸，顺序是关元、气海、神阙，由下向上，依次每穴15分钟。每日一次，15次一个疗程。注意神阙穴施灸结束后，一定要用手掌心按捂10余分钟，防止受凉。关元、气海、神阙均是人体要穴。

操作：双手食指中指交替叠按揉关元穴，3-5分钟，局部酸胀为宜，局部艾灸更好，尤其适用于脾肾阳虚者。中极穴定位：属任脉。足三阴、任脉之会。膀胱之募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

其方法是，先将施灸部位涂以少量凡士林，然后将小艾炷放在穴位上，并将之点燃，不等艾火烧到皮肤，当患者感到灼痛时，即用镊子将艾炷夹去或压灭，更换艾炷再灸，连续灸3～7壮，以局部皮肤出现轻度红晕为度。

其次，学习针灸推拿需要熟悉穴位学。穴位是人体上特定的点位，通过刺激这些穴位，可以调节人体的气血运行。学习者需要掌握全身各个穴位的名称、位置、功能和操作方法。另外，学习针灸推拿需要熟悉按摩手法。

指压飞扬穴（外踝上7寸后1寸）对感冒头痛发热有特效。回阳救醒穴：足心穴，在脚掌底（脚趾除开）长度足中线和宽度足中线交点即是，此穴回阳复苏快过人中，一分钟即醒。

从腰部向下过臀斜行抵委中穴。外侧分支行脊中旁0寸，下行夹脊过环跳部，从大腿后面，前支外侧进入腘窝在委中两支会合。从委中经脉行小腿后部，过外踝之后昆仑穴，循小趾外侧，抵趾甲角旁至阴穴。

腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。

功效：温阳益气、补肾健脾。主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。关元定位：腹正中线上，脐下3寸处。

总手掌不停的对命门穴揉搓，一直让局部有热感为止，能达到强身固本和温肾壮阳效果，而且能固肾气，提高性功能，辅助治疗男性阳痿和腰腹部冷痛。

1、素体阳虚或年高久病致肾阳不足，封藏失职，膀胱失约，摄纳无权；或命门火衰不能温煦脾阳；或脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚，下元温摄不固，均会导致夜尿增多。采用灸法治疗，收效满意。

2、摩肾俞：临睡前坐于床，解衣垂手，略作纳呆闭口，舌抵上颚，目视顶门，提缩肛门，数十次，然后两掌贴于肾俞穴、中指正对命门穴，作环形摩擦120次。

3、运动养肾。生命在于运动，在平时还可以通过运动来进行养肾，所谓的运动不是指大幅度的运动，而是指在腰部帮助按摩。

4、肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症侯多由素体阳虚、或年老肾亏、或久病伤肾、以及房劳过度等因素引起的。