脚底减肥穴位图（脚底按摩减肥法）

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脚底涌泉穴：脚心正中间的位置做法：睡觉之前在脚底贴上一片姜，就像贴足贴那样，用保鲜膜包住，穿上袜子就可以睡觉了。

生姜贴脚底哪个位置减肥效果好首先找到三阴交穴这个位置，在内踝尖上方三寸的位置，如图示。三阴交穴是女生的养生穴，这个穴位贴上几片包起来。然后再贴在脚底，帖足贴的应该都知道，肝脏肾都在这里。

睡觉之前把生姜涂抹在脚掌，会出现3个好处开支襄中：减肥瘦身，姜片归属于热性食物，而清瘦一般全是寒性体质及其体内湿气在身体内没方式排进来，把生姜涂在脚掌，便能让身型有舒服的感觉，维持运用7天，纯天然就瘦了。

1、如果想利用脚底按摩减肥的话，我们可以在每天晚上自己睡觉之前使用自己的拳头敲击自己的脚底。

2、减肥如何按摩脚底敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

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4、走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。肌肉型大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。

5、通过以上按摩脚底的方式就能够达到减肥瘦身的功效，同时也能够排出身体里面的毒素，每天晚上睡觉前可以使用热水来泡脚，也可以在洗脚水里面加入中药来达到解毒瘦身的功效，另外要保证充足睡眠。

6、方法敲击脚底以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

脚底贴布瘦身法脚底胶布瘦身法的原理为，因为脚底有着大量血管，正对应着我们的器官，透过胶布刺激某些特定部位，就可以触发脂肪燃烧。实际证明，使用红外线热影像来察看被测着的体温，在黏上胶布后，体温跟着微微上升。

日本近年来疯行的脚底贴布减重法，是利用酸痛贴布 *** 脚底板的穴位和密布的血管，促进血液循环，提高身体机能，以达到消除水肿、燃烧脂肪和改善便秘等养生效果。

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做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于。

这组懒人瘦身法超有用瘦肩背大猫趴式·保持3分钟，双手向前伸到最远，小腿脚背贴地，大腿垂直地面；身体重心向后移，收紧腹部的同时臀部向上发力，让臀部翘起来；肩部下压，让胳膊产生拉伸感。

生姜穴位贴三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝上3-4指处，经常按摩这个穴位可以美容、缓解痛经，尤其是女生有很大好处。做法：生姜切片，然后贴在三阴交处，用保鲜膜包住，可以把湿气逼出来，贴20分钟取下来就可以了。

阴交穴位上，三阴交是女生的养生穴位，专治姨妈不调！位置在小腿脚踝4指处。2在脚底贴一片姜，脚底不用我多说了，各种养生穴位，并且驱寒排排毒祛湿。

生姜放肚脐眼减肥原理：　通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不仅不需要吃药，排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。操作方法：生姜取一大片就够，先切成末。用白酒轻擦肚脐。

一：姜片蜜糖水(42卡)在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入毫升的热水混合即可。二：蜜姜面包(卡)将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。用白醋暴瘦38斤。

做法也很简单，薏米先无油无水炒一下，然后跟赤小豆一起放锅里煮1小时后盛出来喝汤，尽量不放糖。

是不能减肥的。生姜片敷在肚脐上有助于抗癌。生姜含有诸多元素，但其中有一种元素就具有很强的抗癌作用，这种元素就是姜黄素，姜黄素对抑制皮肤癌和由氧化偶氮甲烷所诱发的大肠癌有很强的抑制作用。