肾反射区按摩 肾部反应区按摩穴位

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第四处就是气海穴，在洗澡的时候多按摩气海穴可以降心火，还能让肾脏更好的进行排毒作用，这样就能促进身体里面的毒素和垃圾快速的排出。

食补宜辨证对于养肾防寒来说，饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食物，这对素体虚寒者尤其有益。还可进食一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等。

凡慢性肾炎、糖尿病、甲状腺机能低下、肾性水肿、前列腺肥大等属于肾阳不足者，均可使用。济生肾气丸济生肾气丸由肾气丸加牛膝、车前子，且增加茯苓量而成，出自《济生方》。

每天洗澡的时候，用身体按摩刷，或者丝瓜做的手套，干搓身体5分钟是促进身体排毒的有效方法。

1、肾俞穴温煦肾阳定位取穴：肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开5寸处。按摩功效：行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，强腰利水。

2、按摩肾俞穴可滋补肾阳，可在短时间内激发阳气，鼓动肾气，久之改善肾虚。坚持按摩、击打肾俞穴，可增加肾脏的血流量，改善肾功能。关元，气海都是补肾培元，益气保健的要穴。

3、按什么穴位可缓解肾虚涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

4、可用于防治感冒、头痛、神经衰弱等症，非常适宜体虚气弱、易感风寒的慢性肾炎患者使用。擦鼻按摩法方法：两手中指指腹沿鼻的两侧推擦，由攒竹穴推至迎香穴。功效：通鼻开窍，有利于防治肾病引起的体虚感冒。

肾俞穴温煦肾阳定位取穴：肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开5寸处。按摩功效：行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，强腰利水。

按什么穴位可缓解肾虚涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

肾虚除了要吃一些补肾食物以外，还可以进行按摩穴位来调理。那么，按摩什么穴位补肾？。商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢功效：商阳穴，是一个调理内息与肠胃的穴道。

肾俞穴肾气传送、传输之地。位置在第二腰椎棘突旁开5寸处。经属：足太阳膀胱经。按摩肾俞穴可滋补肾阳，可在短时间内激发阳气，鼓动肾气，久之改善肾虚。

肾俞穴隶属于足太阳膀胱经，位于腰部后侧的第二腰椎棘突旁约5寸处，左侧右侧共两个。按摩肾俞穴不但有利于增强肾功能，合理调节肾气，以防过寒、过热，还能够改善腰痛、控制血压、缓解耳鸣和治疗精神衰弱，益处多多。

1、针灸或按摩三阴交穴主治遗精、阳痿早泄、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。

2、肾俞穴肾俞，位于第二腰椎棘突下，旁边两横指处，摩该穴位可以补充肾气、益精血，改善耳鸣、精力减退、腰酸背痛、肾脏功能等效果。

3、足三里穴：补肾壮阳足三里是男性的“第一号穴位”，位于外膝正下方四指处。这是防治各种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩可以调理脾胃、补中、补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱等。

4、关元穴是男人储精、女人储血的地方，是人积聚袁茵、元阳的地方。因此，按摩关元穴是补肾养生的好方法。太溪穴3354是肾经的原穴。肾是人的先天之本，生命之源，人体的阴阳都来源于此。

1、肾俞穴温煦肾阳定位取穴：肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开5寸处。按摩功效：行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，强腰利水。

2、涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

3、丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

1、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

2、按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。涌泉穴涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。

3、肾保健按摩手法按复溜穴：在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。