温经散寒艾灸穴位

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艾灸穴位百会穴：将耳郭折叠向前，找到耳尖，经过耳尖连成一线，与正中线的交点处，即为百会穴。艾灸这个穴位，可以镇痛止晕，清热开窍，健脑宁神，主治头痛眩晕，耳鸣耳聋，目不能视，鼻塞，鼻出血等症状。

操作：灸法：采用艾灶无灸或艾条温和灸，药物（附子饼）敷灸，每次每穴5壮或15-20分钟，灸至小腹温暖舒适，局部皮肤红晕发热为度，每日或隔日1次，每月灸10次。注意忌用。天枢取穴：在腹部，脐旁开2寸处取穴。

是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。隔姜灸。

姐妹们可以在睡觉前按摩肾俞穴，每回10至15分钟。出去散步时，两手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每回击打30至50回。

即为肾俞穴。标准体型可以以肚脐为出发点水平围绕腰部画一个圆圈，圆圈与背后正中线的交点即是命门穴。命门穴旁开5寸（大约两横指宽），即为肾俞穴。

神阙穴功效：长期艾灸可温补元阳、健运脾胃、延年益寿。风门穴风门穴是临床驱风最常用的穴位之一，适宜于体质较弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散风邪的功效。

治腰痛选穴是命门、肾俞，肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开5寸，命门穴两侧旁开各5寸处。治疗腰痛用艾灸要选对穴。

三伏天艾灸常灸穴位：足三里、关元穴、气海穴、神阙穴、肾俞穴、膏育俞穴、风门穴、三阴交、脐疗、风池穴、大椎穴、涌泉穴。三足里位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

三伏天艾灸的穴位有：大椎、足三里、关元穴、中脘穴、命门穴、涌泉穴等等。

特别是老年朋友，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿。人体先天之本源，生命之根蒂——神阙神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。

肺俞穴肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。属膀胱经。能宣肺理气，平喘止咳。此穴主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎等。适用于咳嗽气喘、感冒、外感风寒、盗汗、背痛等病症。

宫寒怎么艾灸艾条温灸将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。隔姜灸用艾条混合姜片温热子宫。

你描述的症状可以灸内外膝眼，以及阿是穴，也就是疼痛的部位，以及足三里，三阴交等。建议你可以去针灸科就诊，检查确诊后做针灸治疗，效果会更好。平时要注意休息，避免剧烈运动。禁久行，久站，上下楼梯。

局部刺激作用艾灸的温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，同时温热作用还能促进药物的吸收。

以下是我推荐艾灸防病治病的穴位知识，欢迎阅读！艾灸防病治病的穴位灸风门穴风门穴属足太阳膀胱经穴，为足太阳膀胱经与督脉交会穴，又称热府，是风邪出入之门户。具有宜肺解表，疏散风邪，调整气机的功效。

关元穴：位于下腹部，脐眼下方约三横指的位置。艾灸关元穴可以温暖脾肾，促进阳气运行，帮助排除寒湿。中脘穴：位于胃脘部的正中线上，脐眼向上两横指的位置。艾灸中脘穴有助于调和胃气，消除湿气困扰。

艾灸合谷穴祛湿合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。

曲池穴曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。取穴：屈肘时肘横纹外侧端。

常用的艾灸穴位包括肩颈部的“大椎穴”、背部的“脾俞穴”、腹部的“关元穴”等。此外，还可以通过按摩、拔罐、刮痧等方式来去除寒湿之气。

合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。

艾灸祛湿灸哪里足三里足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。丰隆穴丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。

艾灸对宫寒有效果吗当然有效果，艾灸是一种非常适合宫寒的疗法。作为一种温热的疗法，灸法善于温经散寒，尤其适用于寒性病证。对于宫寒引起的手脚发凉、经期小腹冷痛等寒性症状都有着很好的治疗效果。

艾灸治疗效果艾灸治疗宫寒的效果极其明显，这是一种比较家居的方法。艾灸治疗宫寒的穴位有：中脘穴，神阙穴，关元穴，子宫穴，气海穴，命门穴。女性朋友可以询问医生，结合身体实际情况配穴治疗，然后自己可以买艾条灸。

用艾灸治疗宫寒有一定疗效，具体的操作方法是，用艾条温和灸命门穴10分钟，气海穴5-10分钟，或用艾炷隔灸命门穴3-7壮，气海穴3-5壮，灸三阴交穴3-5壮。

宫寒艾灸关元穴关元穴在肚脐下三寸，艾灸这个穴位可以增强人体阳气，补虚益损，对阳气不足，身体虚弱，畏寒等症比较有效，具有固本培元，补益下焦的作用。宫寒艾灸神阙穴神厥穴在肚脐部位，是人体任脉要穴。