护肝按哪个部位

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太冲穴位置：太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。

肝俞穴位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开5寸。

操作方法：按摩时以手掌置于期门穴，沿肋间隙做前后搓动，以局部发红发热为度，按摩3-5分钟。

有柔肝养肝的好处。定位取穴：正足背侧，第一趾骨间隙的后方凹陷处。按摩方法：坐位，两腿并拢屈曲，大拇指置于穴位上，用拇指的指腹按揉穴位，力度以出现酸痛感为宜，按摩时间3-5分钟，用同样的方法按摩另一侧穴位。

如何按摩可以养肝？肝俞穴位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开5寸。

1、三阴交穴取穴：在内踝尖上三寸，胫骨后缘处。按法：盘腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按压15下，右旋按压15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。

2、太冲穴位置：太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。

3、角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”，我们日常生活中适当的按揉这些穴位，对于帮助我们大家养肝的效果是非常好的，还可以有效的预防肝脏郁结的情况。

手上虎口处的位置叫做合谷穴，它是我们养肝的一个重要穴位。如果在没事的时候经常按揉刺激这个穴位，会加快我们身体的新陈代谢，帮助我们排出肝脏的毒素。

作用：太冲穴是肝经的原穴，是肝的原气输注之处，按之可培补肝之元气。太溪穴取穴法：太溪穴位于内踝尖和跟腱之间的凹陷中。操作方法：按摩时取坐位，用拇指点揉2-3分钟即可。

肝俞穴位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开5寸。

肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。

1、按摩肝俞柔肝养血肝俞在背部，当第九胸椎棘突下，旁开5寸处。按摩方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

2、太溪穴和太冲穴太溪穴可以说是肾脏的原穴，储存了肾脏元气，如果想养肝的话就应该滋阴，平时可以对太溪穴进行按摩。

3、肝俞穴功效：疏肝利胆，理气明目。取穴：患者取俯卧位，术者以双手拇指分别按在肝俞穴上，向脊柱方向以揉法旋转揉动20~30次；再用两手掌以搓法或擦法搓擦肝俞穴周围30~50次，直至局部发热为止。

4、太冲穴位置：太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。

5、那么，养肝按摩哪些穴位呢？一起来了解一下吧！。大敦穴大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。

6、经常运动之外，还可以通过穴位按摩的方式来排毒，那么肝脏排毒按摩哪里呢？按摩足三里穴经常按摩足三里穴，能够疏肝理气，通经止痛，增强肝脏功能，促进肝脏排毒，达到强身定神，养护肝脏的效果。

按摩大敦养肝益血大敦位于足趾，大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。按摩方法：以拇指指腹按揉大敦3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。

阴陵泉穴功效：胁肋痛、肝郁胁痛、湿热胁痛。取穴：取坐位，将两手中指指端分别按于同侧阳陵泉穴上，以按法点按3~5歌；再将拇指、中指分别置于阴陵泉和阳陵泉上，两指用力按1~5次；然后以揉法，揉阳陵泉穴20~30次。

因而，大伙儿可以常常按摩这一部位，一般需要盘腿坐着，用右手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上边3英尺，踝关节边缘)，各自按压15次，对维护保养肝脏功能不可或缺。

取穴法：太溪穴位于内踝尖和跟腱之间的凹陷中。操作方法：按摩时取坐位，用拇指点揉2-3分钟即可。作用：太溪为肾经原穴，按之可培补肾之原气。

肝俞穴功效：疏肝利胆，理气明目。取穴：患者取俯卧位，术者以双手拇指分别按在肝俞穴上，向脊柱方向以揉法旋转揉动20~30次；再用两手掌以搓法或擦法搓擦肝俞穴周围30~50次，直至局部发热为止。

按摩太冲穴平泄肝热太冲一支肝经的水湿风气在此向上冲行，该穴是足厥阴肝经上的穴位，按摩太冲能疏泄肝经湿热，舒肝养血，清利下焦，有柔肝养肝的好处。定位取穴：正足背侧，第一趾骨间隙的后方凹陷处。