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从业40年的老中医整理:人体常见穴位及功效,赶紧收起来吧
1、腹胀胃痛按下脘-- 在胃和小肠的相接处，位于肚脐上2寸，所对应的是人的小肠，食物从这经过，需要由它控制食物的消化吸收，所以说它对胃里的食物引起的消化不良、胃溃疡、胃炎、胃扩张的缓解起到了很好的作用。
2、角孙穴位于人体的头部，折耳郭向前，当耳尖直上入发际处便是角孙穴的所在。
3、咽喉肿痛：三棱针点刺放血。方法：消毒穴位，医者用拇指由患者的大鱼际向指端推3~5次，最后一次停在指关节处，捏紧拇指，另一手持三棱针对准穴位快速刺入，针孔要大，挤出血10~15滴，使血由暗红变淡为宜。
4、肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为 “回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。
5、太阳穴：这个大家比较熟悉，是人体非常重要的穴位。具有提神、恢复视力、防止头晕、醒脑等功效。对于假性近视和高度近视有不错效果。该穴位于眉毛末梢与外眼角之间，取中间部分向后一横指的位置。
上火的5大类型
1、虚火上火由工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等引起的则是属于内火上炎的表现，是属于虚火。虚火的临床表现：阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。
2、中医上火类型阴虚火旺阴液亏损，往往导致其对阳气的制约功能减弱，阳气相对偏盛而变生火热，常见肾、肝、肺、胃的阴液不足而化火。另外，血虚不复，亦可形成虚火上炎的病理变化。
3、中医“上火”是诸病理外形的一种症状，它辩证分型多种：八纲分实火，虚火。脏腑分型为肺火，心火，肝火，肾相火（命门之火），胃肠火。其它分型如痰火，卫火，营火等。胃火：过食辛辣之品，吸烟饮酒引起。
4、上火有哪些类型 心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
肝火、胃火、心火,这三种火都会影响睡眠,怎么快速扑灭?
1、如果胃部火气比较重，胃火过盛经常会出现腹痛，食欲不振，便秘等症状，如果想要改善胃火，就要多饮用冬瓜汤，冬瓜可以改善口腔和胃部，健康具有降胃火的作用。
2、尤其是肝脏功能不好的人群，体内容易堆积大量的毒素和垃圾。这时候不妨多吃点儿苦瓜，对于降肝火有很好的效果。而且吃苦瓜属于食疗，不会对其他器官造成损害。
3、过度思虑会加重肝脏的负担，导致肝火旺盛，从而影响到睡眠质量 ，也会使大脑神经过于兴奋，睡眠状态只能处于浅度睡眠。
肝胆的穴位如何按摩?
1、行间穴 “行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
2、揉肝胆：3分钟左右。手法：在肝区域用手掌顺时针方向，由小到大轻柔按摩，再用手掌逆时针方向，由大到小轻柔按摩，此为一次，反复做三十次左右。推胸腹：2分钟左右。
3、按摩方法：正坐或者站立，双手绕到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩1次，每次1-3分钟。
