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平衡针灸穴位真人演示
1、定位： 此穴位于百会穴前1寸 局部解剖： 布有帽状腱膜和左右颞浅动静脉，左右枕动脉静脉吻合网，布有枕大神经分支。
2、平衡针灸取穴：（1）主穴：降压穴。定位：此穴位于足底内踝中心点下2寸，足弓中心处。针刺特点：足底内侧神经。针刺手法：提插方法。针刺方法：采用2寸毫针一根，直刺1寸左右。针感：足底前脚掌或足指的掌侧面。
3、百会穴：为督脉上的穴位，有显著的清头散风、开窍宁神、平肝熄风、升阳益气的功效。四神聪穴：可调神(治神)，有健脑、醒脑、开窍的作用，是治疗神志病和脑病的要穴。
4、平衡针灸治疗颈肩腰腿痛 （一）技术要点 1．技术路线 以传统医学与现代医学理论相结合，采用远道取穴、巨刺取穴、交叉取穴、定位取穴的原则，对颈肩腰腿进行治疗。
冬至艾灸养生指南艾灸养生的要点有哪些
艾条灸，温和灸15～20min。 关元 取穴：在腹正中线上，脐下3寸处取穴。 作用：本穴为历代重要的保健益寿之穴。关元属任脉经穴，为足二阴与任脉之会，手太阳小肠的募穴。
艾灸后多喝温水帮助身体排毒，绝对不能喝冷水或冰水； 出现头晕、恶心、心慌等晕灸的情况要立刻停止艾灸； 体质虚弱的人要适量艾灸，如果实在不适不建议艾灸。
可以在艾灸前洗澡。针刺法也是一样。艾灸后要喝温水，夏天也是，绝对不能喝冷饮。艾灸完了以后，如果你觉得很疲惫，可以休息休息，这是身体在自行调整机能，不要紧张。艾灸养生保健重在坚持，循序渐进，才有良好的效果。
艾灸的常见养生作用调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。
冬至艾灸的最佳时间 一般艾灸养生最好的时间是上午10-11点；下午2-4点为宜。
中医经络的养生方法是怎么按摩的?
1、推法：推法是使用指肚或手掌沿相关的经络进行推。按法：按法则是采用手指或肘关节按压相关的穴位。揉法：揉法用指肚在特定的部位进行揉动。捏法：捏法采用食指和拇指对皮肤或皮下组织进行逐步的移推。
2、将两只手的手掌放在身体两侧，然后由乳房下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准，这样的按摩的方式是可以起到肝胆经络的舒畅的作用，同时可以有调畅心肌的作用。达到养胃、暖胃病的疗效。
3、接下来给大家介绍几种疏通经络的方法，希望对你有帮助。梳头一百遍，促进头部血液流动。“梳头”用手指或梳子从前额前方到枕头后方，从两侧太阳穴到头顶，每次50~100次。梳头的最佳时间是早上起床后。古代称之为“梳头”。
时常拍一拍这些穴位,阳气源源不断涌出来
补「 ”心阳” 「 ”心阳”（心脏阳气）不足会引起失眠多梦、下肢水肿、咳喘心闷等症状，通过拍打神门穴，有助于补充「 ”心阳”。
神门-心中之阳 神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴归属手少阴心经，有帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神等作用。
拍打经络养阳方法拍背部背部主要分布有足太阳膀胱经和督脉。皮肤肌表为阳，足太阳膀胱经主一身之表，是阳经之首；督脉总统一身阳气，是阳脉之海。因此拍打背部穴位和经络，可以疏通全身经络，促进周身阳气的运行。
每天拍一拍，轻松祛湿 极泉穴 委中穴 阴陵泉 足三里 承山穴 丰隆穴 极泉穴 腋窝的极泉穴是心经的中要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉可疏通。
手心拍脚心，5个好处不请自来 01 养神安眠 涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对 神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。02 补肾强身 涌泉穴是的第一个穴位。
大椎穴 大椎穴，是“手足三阳、督脉之会”。只要给大椎穴适当刺激，就可以通畅诸经，振奋一身之阳气，让身体快速暖和起来。定位： 属督脉。三阳、督脉之会。在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
