落枕了按哪个穴位好用,落枕了按摩哪个部位

本篇目录：

1、按摩方法：用拇指指腹按揉穴位，力度适中，每次3分钟。

2、落枕常用按摩手法点穴止痛：患者坐位，按摩者坐于其患侧侧后方，用拇指指端用力向下点按侧合谷，外关，落枕穴，每穴点按半分钟至1分钟，强刺激，点穴的同时嘱咐患者活动颈部，待疼痛缓解后再进行其他按摩手法治疗。

3、风池穴。位置：风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。功效：按摩风池穴可以缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。肩井穴。

4、【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。

1、肩井穴。位置：肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。(即左右两侧肩膀的中间位置)功效：肩井穴能够预防和缓解落枕。合谷穴。位置：合谷穴位于手背，第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

2、特效穴位-天宗穴位置：天宗穴位于人体的肩胛部，冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平处。左右共两穴。

3、发生落枕不要着急，这里介绍三个穴位：肘髎、风池、肩井，可以很快的缓解症状。

4、正确的方法是这两个：0敷落枕早期也就是24小时以内，最好是局部给予冷敷处理，可以起到消肿镇痛的作用。而在24小时以后，肿胀缓解，改为用热毛巾或者是用热水袋进行局部热敷，促进血液的循环，帮助缓解疼痛。

1、后溪穴位于手指外侧，握拳时小指外侧肉起如山峰，按之似小溪之处，故名后溪。

2、落枕艾灸取穴风池穴：在后颈部，后头骨下两侧，两条大筋外缘，即胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平耳垂处。

3、方法一点按肩井穴肩井穴位于大椎到肩峰连线的中点。用拇指进行点按或者是点揉2-3分钟。方法二点按风池穴风池穴在颈项肌两侧入发髻一寸凹陷中。用拇指和食指点按2-3分钟。

4、特效穴位-天宗穴位置：天宗穴位于人体的肩胛部，冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平处。左右共两穴。

后溪穴后溪为手太阳小肠经之腧穴，八脉交会穴之一，通于督脉，为治疗头项痛的有效穴，主治落枕，头项强痛，肘臂痉挛疼痛，腰部急性扭伤，癫痫等症。腧穴定位：在手内侧，第5掌指关节尺侧，横纹头赤白肉际处。

方法一点按肩井穴肩井穴位于大椎到肩峰连线的中点。用拇指进行点按或者是点揉2-3分钟。方法二点按风池穴风池穴在颈项肌两侧入发髻一寸凹陷中。用拇指和食指点按2-3分钟。

后溪穴位于手指外侧，握拳时小指外侧肉起如山峰，按之似小溪之处，故名后溪。

左右共两穴。功效与手法：天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效，按摩此穴位治疗落枕的做法是用两拇指分别按揉双侧天宗穴，当产生酸、胀、麻等感觉并向颈部传导时，令患者自主活动颈部，幅度逐渐加大，共活动10分钟即可。

按风池穴：用大拇指按风池穴约一分钟，风池穴位于后颈中间凹陷处往外侧2寸，也就是头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

按摩后溪穴后溪穴是小肠经上的要穴，是奇经八脉的交会穴，它直接通向督脉，按摩后溪穴，可以振奋阳气，疏通经络，促进气血运行，对急性扭伤、颈椎病都有良好的治疗效果。

在我国的中医理论中，只要是头颈疼痛就是可以通过输木穴来进行缓解。

用冰袋冷敷落枕的脖子缓解痛苦低温可以减轻局部疼痛，用冰袋冷敷落枕的脖子缓解痛苦，通常冷敷的位置再脖子后面的发际线上。每2小时冰敷10到15分钟。

落枕穴有2处，分别在两手掌背处，第第3掌骨间即落枕穴。即在手背上，食指和中指指骨关节中间，往后约一拇指的距离。

落枕常用按摩手法点穴止痛：患者坐位，按摩者坐于其患侧侧后方，用拇指指端用力向下点按侧合谷，外关，落枕穴，每穴点按半分钟至1分钟，强刺激，点穴的同时嘱咐患者活动颈部，待疼痛缓解后再进行其他按摩手法治疗。

风池穴。位置：风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。功效：按摩风池穴可以缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。肩井穴。

落枕最有效的缓解方法按摩法患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指(拇指在左、四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。