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产后血虚奶水不足怎么调理
按摩调理可以采用局部按摩乳房，改善乳房的血液循环，促进乳汁分泌。针灸调理可以选用针灸疗法，针刺膻中、乳根、少泽、天宗、合谷等穴位，若血虚所致，可加肝俞、膈俞。若为气滞所致，可加内关、期门。
建议可以服用片仔癀牌增乳膏，缺乳主要因为气血不足引起。片仔癀增乳膏针对产后气血虚弱的病因入手，以补血的四物汤为基础，加减而成。方中当归、熟地黄补血养血滋阴，通草、王不留行理气通经下乳。
首先可以通过膳食去补充。产后奶水不足可增加饮食营养量，多食用富含蛋白质、脂肪、糖类的食物，多食用新鲜蔬菜水果，保证维生素、铁质摄入。
气血不足所导致的产后奶水少，那么我们在日常生活中就应该要多吃一些汤汤水水。
教大家认识一下我们人体各个穴位
百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。
期门穴 位置：位于乳下两肋间当第六肋间。经属：属肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾，震动膈？⑵？脱？佟？1章门穴 位置：在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。
涌泉穴位于人体脚掌的正中心，是脚部的大穴之一。太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间缝隙向上2厘米左右的区域，主要的反射区是肝脏，经常按摩此穴位可以减轻肝脏上火，具有保护肝脏的作用。
位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。10 治失眠--神门穴 神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
早上6,7点晒大椎穴可以补钙吗?
在全天的时间段，大家可以选择上午的7~9点，下午的4~6点，阳光既没有那么强烈，还有预防中暑的效果。
其次是补钙。补钙的话可以多进行一些户外活动、晒太阳。也可以给孩子炖一些骨头汤等，或者补充钙和维生素D，其中维生素D可以促进钙的吸收。睡好。
通过上面文章的介绍，我们已经知道了养阳气的一些方法了，如果想养阳气的话，我们可以适当的晒晒太阳，尤其中老年人，我们晒晒太阳就可以起到补阳气的作用，还可以起到补钙的效果。
人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物，多吃蔬菜蔬果，因为蔬菜水果中一般都含有较多的维生素。
