本篇目录：
- 1、人体穴位照海的位置
- 2、脚内踝有哪些穴位
- 3、足底穴位图脚底的各个部位详细图
人体穴位照海的位置
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间也不易太长，5—10分钟即可。
照海准确位置图 照海穴位于足内侧踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中， 在足大趾外展肌的止点处。取穴：坐位垂足或仰卧位，由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处即为本穴。
正坐垂足或仰卧位，照海穴位于人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。照海穴是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
照海的准确位置图 简便取穴：在踝关节内侧，内踝尖直下凹陷处即是本穴。标准定为：在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。
脚内踝有哪些穴位
1、申脉穴申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势。主治病症：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。
2、叫太溪穴。人体穴位之一。足少阴原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。如《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。
3、太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。
4、经外奇穴／内踝尖 取穴步骤 正坐垂足，内踝之最高点处。
足底穴位图脚底的各个部位详细图
太白穴平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。取穴时，可采用仰卧或正坐。主治病症：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
坐在能使大小腿呈90°的椅子上，脚掌中部踩在脚部按摩棒上，直接作用于脚底，来回滚动，以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。
定位方法： 取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。主治病症：太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。 主治病征：痢疾。
常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。
