本篇目录：
女人怀不上孩子是什么原因
1、排卵障碍女性的正常怀孕是离不开卵子的，女性的排卵障碍是造成女性不孕症最为常见的一个原因，就是由于体内卵巢里没有正常健康的卵子排出来，就可以会导致女性不孕。
2、精卵结合出现问题怀上一个孩子要求必须是正常的精卵结合，并成功着床和生长，只要有任何一个地方出现毛病，就不能怀孕。
3、女人不孕不育的原因输卵管因素不孕原因中输卵管原因是占第一位的。由于受精卵是要在输卵管中结合，并移动到子宫着床，如果输卵管不通。
如何改善卵子质量?有什么样的秘方呢?吃什么更加实用?
女性改善卵子质量，女性首先要从饮食上进行调整，多吃一些优质蛋白食物，包括鱼肉，豆制品以及瘦肉等。同时还要戒烟戒酒，避免接触有毒有害的物质。
改善营养状况：建议补充维生素E、辅酶Q10，以及作为激素合成原料的硫酸脱氢表雄酮，可以从植物内提取，还可以服用改善卵子质量的中成药。一般卵子从始基卵泡发育成有腔卵泡，直到最终成熟和排卵，大约需历经85天。
饮食调理 除了我们熟知的豆类，提高卵子质量的食物还有很多。 动物血猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
卵子质量不好，除了进行药物调理外，还可以通过食物来提高卵子的质量。建议多吃豆类，豆类是天然的雌激素，可以调节女性内分泌，可以多喝豆浆，吃豆芽、豆腐等豆制品。
最好多吃含铁量高的食物，比如可以吃瘦肉、猪肝、动物血、菠菜、黑木耳等，这些食物可以补血以及提高卵子的质量和活力。
建议营养均衡，同时要注意不偏食，要注意饮食结构的均衡合理。要多吃富含有铁、等矿物质的食物，因为铁、锌等矿物质的食物可以提高卵子的 质量，增加受孕的机会。
男生备孕吃什么补精质量好?
1、蛋类：蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。果仁类：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。
2、在备孕的过程中，男性可以多吃羊肉、山药、大枣等食物，能够改善精子质量，改善性功能。另外，还可通过多吃一些深海鱼类和虾来提高精子质量。深海鱼类和虾富含硒，对精子的生长和发育有很大的帮助。
3、备孕的男性可以多吃含锌的食物，多吃坚果，多吃蔬菜、水果以及富含高蛋白的食物等，可以帮助增强精子的质量。处于备孕期间的男性从饮食上来说，要多吃富含锌元素的食物。比如生蚝、海虾、海鱼等。
