肩膀痛灸哪个穴位「肩部疼痛灸哪里」

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第局部制动、休息、热敷等，多见于肩周炎早期或者疼痛较为轻微的时候，肩部的活动应尽量的避免，防止引起肩关节的再次损伤。可以局部外用膏药，进行红外线、热敷的治疗，可以有效的缓解无菌性炎症引起的疼痛。

(1) 芒针：取肩腢透极泉、肩贞透极泉、条口透承山等。肩不能抬举者可局部多向透刺，使肩能抬举。条口透承山时边行针边令病人活动患肢，动作由慢到快，用力不宜过猛，以免引起疼痛。

我临床经常遇到，轻一点的用针灸，配合拔罐放血等，一两周可以好转。重的需要配合中药内服。肩周炎属于中医痹症范畴，主要与年龄增长气血衰退，局部受寒或劳损有关。

针对早期肩周炎可以采用针灸治疗，效果较好一些，能够缓解其疼痛，可针刺肩前、肩后和肩髃等穴位。

1、【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时，手执艾条悬停于曲池穴位置，距离皮肤 5~3厘米，患者感觉温热不烫即可。加灸肩贞穴【定位取穴】该穴位于肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸（指寸）。

2、肩髃穴位置：上臂外展90度时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。功效：疏散经络风湿，活血化淤。2 肩髎穴位置：在肩部于肩髃(liáo骨节空隙处)穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。

3、艾灸作为中医针灸疗法中的灸法，具有除痹止痛、温经通络、行气活血的功效，肩周炎艾灸选择肩三针、中平穴、阳陵泉等穴位。

4、肩周炎艾灸部位肩周炎我们通常用艾灸艾它疼痛的部位，还有按压疼痛比较明显的部位，活动受限制的部位，也就是做动作时出现疼痛的部位。我们艾灸是为了促进血液循环，缓解肩周炎的疼痛。

肩髃：在肩峰端外缘，在肩峰和肱骨大结节中间，三角肌上端的中央。简单选穴是将臂外旋或是平举时，肩膀出现了2个凹痕，前边哪个凹痕便是肩髃穴。

【定位取穴】该穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷，前面一个凹窝中即为本穴。【施灸时间】每日灸1~2次，每次灸10~20分钟。辨症施灸：症状1：上臂痛。

阿是穴：即局部疼痛部位肩髎（liao)：在肩部，肩髃后方，当肩关节外展时于肩峰后下方呈现凹陷处。上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即是本穴。

1、肩部的穴位按摩(1)按肩井穴两人一方坐位，另一方用两手大拇指指腹按在大椎穴与肩峰连线中点的肩井穴，用力应由轻到重，逐渐加力，以有酸胀感为度。功效：疏筋通络、滑利关节。主治：项强、肩背痛、手臂上举不便。

2、按摩肩井穴很多人都是不知道肩井穴位在哪里，肩井穴是我们身体非常重要的一个穴位了，这个位置是在我们背部当中是至关重要的地方，大家在生活中也是可以适当的按摩这个肩井穴，才能够缓解肩周炎带来的疼痛。

3、怎么缓解肩部疼痛呢？因颈椎不适、肩周炎引起的肩部疼痛，通过刺激肩髎穴、肩前穴及肩贞穴（俗称肩三针），便能达到缓解肩部疼痛的目的。取穴方法肩髎穴：我们把臂向外平展，然后肩峰往后凹陷的位置，就是一个肩髎穴。

4、穴位刺激按压法肩井穴治疗肩膀酸痛，以穴道疗法最为有效，而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。

5、穴位指压指压肩井穴肩膀酸痛时以穴位指压疗法最有效，而其中又以肩井穴最为有效。用手指指压住肩井穴，肩膀上的血压循环会变佳，硬邦邦的肩膀也会逐渐轻松缓解下来。

6、我们先来说第一个穴位：后溪穴后溪穴与督脉相通，经常刺激可升阳气，提高机体的抗病能力。颈椎病严重患者，按揉此穴1-3分钟可明显减轻颈椎不适感与痛感。此穴位置比较好找。

我们来看看「风池」穴位。这个穴位位于颈背部正中央，两侧颈椎的凹陷处。用温柔的手指按压这个穴位，每次持续约1分钟，可以缓解颈部和肩部的紧张感。可以配合自然呼吸，放松身体和心情。

肩髎的准确位置图肩髎穴在人体肩部，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。快速取穴法：上臂外展平举时，在关节部可呈现两个凹陷窝，后者为肩髎，按压有酸胀感。

肩胛部的穴位，主要有手太阳小肠经的穴位分布。比如天宗穴、秉风穴等。这些穴位主要用于肩关节及其周围疾病的治疗。比如肩周炎、肩袖损伤、肩关节周围软组织损伤等。