青春期的孩子按哪些穴位「青春期按摩哪里会长高」

本篇目录：

按压宝宝百会穴。会穴位于头顶正中心，父母可以帮助宝宝轻轻搓揉，每天不需要多，在宝宝配合的时候，轻轻的进行，也可以帮助宝宝睡眠，更重要的作用是，帮助孩子扶正祛邪、清利头目，促进宝宝快速生长。推三关。

侠郄穴位置：在第五趾缝间后0.5寸，方法：右手中指按在右脚侠溪穴上，点按、揉方法同率谷穴。

轮流按四个穴道3－5分钟。想让孩子长得高：涌泉穴位置：位于脚底，在脚掌前1/3正中间的凹陷处。功效：促进身体的血液循环， *** 生长发育并强筋健骨。方法：用大拇指按压，同时画圈 *** 3－5分钟。

胸腹部增高穴位：膻中、中脘、气海。腿部的增高穴位：风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、三阴交、解溪、侠溪、涌泉。以上这些身体不同部位的穴位都有助于孩子长高的，那么到底这样按摩呢？一起看看下文的介绍吧。

按摩滋养肾脏也有帮助。头面部：父母按摩孩子的百会穴(位于人体头部，直接位于头部中央，可通过连接两耳角的直线中点轻松选择，直到中间的后发线)20~50次。

捏脊，督脉包括膀胱经都要刺激到，督脉主阳，膀胱经能够激活五脏六腑，调节生理机能。三关穴，最重要的暖穴，扶正要穴，三关可暖手脚。摩腹揉脐。

1、隐白穴健脾醒神隐白位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸，属于脾经的起始穴位，是脾经经气所起的地方。

2、按摩隐白穴健脾止血隐白穴属足太阴脾经，是脾经之井穴，脾主统血，脾阳虚弱，则统血无力，易导致各类出血疾患，尤以妇科病症多见，按摩该穴位可健脾回阳，调经统血，清心宁志。

3、孩子脾胃不好怎么推拿按揉推四横纹四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。左手握住小儿的手指，用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴，约2~3分钟。具有调中行气，和气血，除胀满的作用。

4、点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

5、按摩足三里位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。

6、公孙穴——摆平脾胃疾患及调经大穴定位取穴：位于足内侧缘，在第一跖骨基地部的前下方。

宝宝的小脚丫子上布满了好多穴位，经常性的刺激这些穴位，可以促进神经系统的发育，激活和调整全身的神经传感功能，可以有效促进宝宝触觉，智力，视觉的发育。

推拿操作第一步，清肺平肝。肝经位于食指螺纹面，肺经位于无名指螺纹面，从指根向指端方向，用大拇指同时推食指和无名指指面，1到3分钟。第二步，按摩肺俞穴。肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开5寸。

孩子的背部我们完全可以通过抚摸孩子背部来感知孩子的冷热，更能给孩子带来安全感，特别是孩子感觉焦虑不安的时候，妈妈抚摸孩子的背后会让孩子的情绪快速平静下来。

推法：主要是对宝宝的四肢或者胸背部使用手指进行推按，具有活血祛瘀、舒筋通络的效果，适用于腹痛、腹胀等症。拿法：主要针对宝宝的四肢或者肩颈部位进行治疗，需要用拇指和食指相互作对称用力进行推拿。

头面部：父母按摩孩子的百会穴(位于人体头部，直接位于头部中央，可通过连接两耳角的直线中点轻松选择，直到中间的后发线)20~50次。上肢：父母每天在前臂的正表面和拇指的直线上推孩子100-300次通过三次。

按摩时，如果孩子有愉快的表情，表明他需要这种按摩，每个身体部位一般可按摩2~3遍，孩子身体小的部位可用手指尖或手指按摩，大的身体部位可用掌心或整个手掌按摩，每次按摩数分钟，逐渐延长至20分钟。

揉四白穴。四白穴是胃经循经的上口，点揉四白穴，能散发脾热，把气血引出来，经常按揉此穴可改善视力，对于眼部疾病，如目赤痛痒，口眼眼斜，头痛，眩晕，三叉神经痛等症有疗效，还可以预防黑眼圈。

做法：可运用食指指腹按揉1~3分钟，常按摩玉枕穴可有效缓解近视、目眩、头痛，还能醒脑。

翳明穴翳明穴位于耳后高骨后 1 横指处，主治近视、远视、白内障等眼部疾病。将两手大拇指指腹按在穴位上，其余四指自然张开放于头部两侧，大拇指缓缓朝向眼睛方向用力，感受到酸痛后停留 10 秒，重复做5 次。

上面我们了解了许多的有利于预防近视的穴位了，所以尤其是青少年，在生活中更是要经常按揉睛明穴，瞳子豂以及四白穴等等这些穴位哦，定时的做眼保健操对于帮助我们预防和缓解近视的效果是非常好的。

上明穴鱼腰下面、眼睑的上部捱着眼眶的部位叫上明穴，这个穴位也是很重要的，尤其是青少年朋友，多按揉上明穴不仅可以缓解视力疲劳，还能保护自己的视力，预防近视哦。

屈光不正、白内障、角膜炎、青光眼、视神经萎缩、怕光、迎风流泪、目赤肿痛等眼部疾病，还可治疗头痛、面神经麻痹等症，也能去除眼角皱纹。做法：用食指指腹按揉该穴位1~3分钟，经常按摩能促进眼周的血液循环，改善近视。

这里介绍几种适合儿童的保健按摩技巧，帮助孩子增强体质，预防疾病。推三关这个穴位在前臂桡侧拇指一面，从手腕横纹起至手肘部吗，是线性穴。按摩手法：用拇指或食、中指自手腕横纹处推向手肘横纹处，每天可推100~300次。

对于想要增高的人来说，不妨自己经常点按下面的9个穴位，不仅能减肥还能够帮助长高哦。走进野小蛮，长高不迷路。

可以增高的穴位这套自我点穴按摩增高术共有23个按摩动作，点按18个穴位。头颈部增高穴位头颈部共6个增高穴位，它们是：印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎。

按摩脚底的足三里和涌泉这两个穴位，可以增加经络的运行和人体全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼的发育，可以达到事半功倍的效果。