朋友们，你们知道腰从下穴位这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！
穴位养生帮你解决腰疼
1、命门穴 命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。
2、委中穴：委足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，主治腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿，可双手对搓至热，以两手同时捏揉，一分钟即可。
3、按摩承筋穴位置：承筋穴位于腓肠肌肌腹的中央，或者俯卧或正坐垂足位时，小腿后肌肉的最高点。按摩方法：取坐位，用拇指按于患侧承筋穴，顺时针方向按揉2分钟，由轻到重，以酸胀感为度。
4、阳池穴 取穴位置：可以将手背向上翘起，在腕背横纹上，前对中指和无名指指缝处，有一个压痛点就是阳池穴。
按摩哪些穴位能瘦腰?
1、敲击风市瘦大腿 瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。
2、【除腰内肉】穴位：带脉穴位置：在侧腰部，正当肋骨下缘与骨盆上缘的中点，与腹部肚脐相平。按摩：站姿，双脚张开与肩同宽，双手叉腰，双手大拇指分别按压两侧“带脉穴”。
3、肾俞穴 位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，迅速排走体内多余水分。按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3~5次休息10秒，再重复三次。
4、穴位按摩减肥法气海位置：肚脐正下方一寸半(大约中指与食指合并的指幅宽度)的地方。能够帮助消化，改善腹部肿胀的状况，进而有效预防小腹凸起。
十大治疗腰痛的穴位
委中穴：委足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，主治腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿，可双手对搓至热，以两手同时捏揉，一分钟即可。
穴位养生帮你解决腰疼 肾俞穴（位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处）肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
按摩承筋穴位置：承筋穴位于腓肠肌肌腹的中央，或者俯卧或正坐垂足位时，小腿后肌肉的最高点。按摩方法：取坐位，用拇指按于患侧承筋穴，顺时针方向按揉2分钟，由轻到重，以酸胀感为度。
缓解腰痛的八大穴位，就是八_，即上_、次_、中_、下_各一对，分别在第四骶后孔中，合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。
平第2腰椎棘突下的穴位是()
志室准确位置图片 科学定位：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。
肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，它的位置在第2腰椎棘突下，旁开5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间；俞穴也不难找，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。
穴位：肾俞 位置：第2腰椎棘突下旁开1．5寸。操作：用两拇指在两侧肾俞穴上按揉。约按揉1～3分钟。主治：遗尿，尿频，腰酸乏力等。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。
到此，以上就是小编对于腰部往下的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
