预防心血管疾病按摩穴位「预防心血管疾病的一些常见方法」

本篇目录：

1、■.心俞穴「位置」：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开5寸。

2、太冲穴太冲穴的位置，在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里，为肝经的原穴，能疏肝解郁、调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管疾病等都可以通过这个穴位来调治。

3、滚揉后溪穴如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。

4、穴位2：足三里穴足三里可以调理脾胃后天之本，保健气血生化之源。因此但凡头晕、耳鸣、失眠、便秘、胃痛、腹胀、腹泻、消化不良等疾病都会用到这个穴位。这个穴位取穴简单，也是应用最广的穴位之一。

1、内关穴在我们手腕的最前端，差不多是靠近我们经常把脉的部位，这就是人们所说的「 ”内关穴”，这个穴位比较显眼，所以不管是在任何时候，都可以对其进行 *** 。

2、■.百会穴，顾名思义就是百脉交会之穴，艾灸后可以调节周身百脉，起到百会通，通全身的效果经脉血管之中循行的气血被淤堵，那么，淤堵的物质究竟是什么呢？第一，可能是淤血；第二，可能是痰湿。

3、前后运动可以非常有效的缓解颈椎疲劳，促进颈部的血液循环，这对于远离颈部血管堵塞以及预防颈椎病都可以起到非常好的帮助作用。

4、我们在穴位推拿时其中太阳穴、颈动脉窦、百会穴、哑门穴四个特殊穴位不能乱按，新闻中的女子在推拿后突发脑梗(缺血性脑卒中)就是由按压颈动脉窦穴位导致的。

5、服用药物：在中医方面治疗心脑血管堵塞的药物有复方丹参片、蛭芎胶囊或银杏叶胶囊等药物，这些药物可以起到活血化瘀或疏通血管等作用。建议饭后温水服用，药物一定要在医生的建议下服用，用法用量谨遵医嘱。

1、而针对心脏问题，佐野泰之建议 *** 以下3穴道，可能对保护心脏有正面帮助：隐白穴佐野泰之指出，当我们的血管僵硬、血液流动停滞，称为处于「瘀血」的状态，若是能够 *** 隐白穴，则有助于改善此状态。

2、按摩内关穴，方法看似简单，其实寓意深远。有老中医临床发现，通常人内关穴处的两根肌腱是放松并分开排列的，而经常想不通的人往往是紧聚在一起的。

3、内关穴在手臂内侧横纹往上两寸，也有的说横纹上两个手指的宽度，也有人说横纹上三个手指的宽度！我想都差不多，最重要的是自身量自穴最重要！心包经上还有一个穴叫郗门穴，它和内关穴在一条直线上。

4、红豆是一种对心脏比较好的食物，被誉为“心之谷”，红豆的营养丰富，富含多种营养物质，经常吃点红豆，可以为身体补充营养，增强体质。

内关穴内关穴位于腕横纹上两寸的位置，也就是手腕上横纹后面的二横指，其穴位就在两青筋之间。不管按摩、针刺等，都可以起到预防和治疗心脏病的作用。

按摩部位增强抵抗力肚脐肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。

按摩腹脐。上班一族如果在空闲时间可以多按摩腹部，不仅可以益肺固肾，还可以安神宁心。因为该部位对于人体非常重要，甚至在中医上被称为“神阙”。并且腹部的按摩还可以对动脉硬化、三高等疾病起到辅助的效果。

按摩部位三：肚脐肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。

这个神奇的穴位就是位于我们足下的截癌穴，经常按揉这个穴位可以起到强健身体和防癌的作用。神奇的截癌穴按脚上的穴位可以达到保健身体的效果，这个穴位就是截癌穴，也就是截根穴。

1、百会穴百会穴坐落于头部顶部的最中心处，是人体内的最大部位。因而在中医药学上一直认为百会穴原是身体所有经脉的气血汇聚之处。而常常对其进行适量按摩，则可以非常合理保护人脑并积极释放出来负面情绪。

2、合谷穴：止痛。合谷穴又称虎口，有清热、止痛的作用。中医说“面口合谷收”，意思是合谷穴对头面部疾病，如头痛、发烧、上火牙疼、咽喉肿痛等有很好的缓解作用。内关穴：护心。

3、清热止痛穴：合谷合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。

4、风池穴，曲池穴，内关穴，合谷穴，后溪穴，环跳穴，足三里穴，殷门穴，阳陵泉穴，昆仑穴。常按这10要穴可以疏通经络、减轻身体疲劳、延年益寿。

5、养肾穴位第一个是命门穴，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。

6、涌泉穴涌泉穴是肾经的第一个穴位，每天坚持按揉刺激该穴，能改善神经衰弱、有助睡眠，且可增强人体的防病能力。穴位位置：位于足底，蜷足时足前部凹陷处。