艾炙膝盖炙那个穴位好「膝盖艾灸位置」

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1、【第一步】胫骨近膝处最内侧骨性结构突起为胫骨内侧髁；【第二步】食指胫骨内侧向胫骨内侧缘推，至凹陷为阴陵泉，以拇指同身寸取阴陵泉后1寸，为膝关穴。重要结构胫骨内侧髁的下方，阴陵泉后1寸。

2、艾条灸方法：将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可。请点击输入图片描述灸的部位：膝盖感觉疼痛的地方（中医里面叫阿是穴），反正感觉最痛的地方就对了。

3、艾灸膝盖部位多使用艾条温热灸，将艾条点燃，距离膝盖穴位上方一寸左右，围绕穴位慢慢转动，使皮肤有温热感觉，一般艾灸时间为15分钟左右，灸至皮肤微微发红，关节内有热感为止。

把手放在膝盖下面，当外膝眼下三寸（四指宽度），就是足三里所在。解溪。解溪也是一个穴位。解溪比较好找，在脚背和小腿的连接处，脚背靠近小腿处正中的地方。涌泉。涌泉这个穴位在脚板底，足心前三分之一的凹陷处。

膝关节炎艾灸位置1 膝关节炎艾灸的部位一般选择鹤顶穴、内外膝眼穴、足三里穴、阴陵泉穴等穴位，疼的部位也可以进行艾灸。

(一)找穴方法：委中穴位于腘窝横纹中点，该穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。委中穴的主治病症为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。

膝关（膝关节疼痛就揉它）膝髌肿痛，下肢痿痹。定位在膝部，胫骨内侧髁的下方，阴陵泉后1寸。按摩用拇食二指的指腹拿捏膝关3~5分钟，可以有效缓解膝部和下肢疼痛。

膝关节积液艾灸部位1 一般膝盖积液艾灸足三里穴、委中穴、阳陵泉穴等穴位。足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

膝关节积液可以艾灸，艾灸具有温通经络的作用，可以促进局部炎症的吸收。通常可以选择内膝眼穴，外膝眼穴，鹤顶穴，阳陵泉穴进行艾灸，每个穴位艾灸5-10分钟。艾灸时可以选择艾条灸或者艾柱灸。

艾灸膝盖可治疗膝关节退化性关节炎、膝关节骨质增生、关节囊肿，以及关节腔积液等疾病。膝盖周围的穴位常用的包括犊鼻穴、内外膝眼、足三里，以及阳陵泉等。

(1)在发生膝关节疼痛的部位，反正感觉在最痛的地方就是正确的。(2)足三里：这是一个非常常用的艾灸穴位，古人外出长途旅行时，经常灸这一点，所以即使你不膝盖疼痛，艾灸这个穴位也可以发挥很好的预防保健作用。