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艾灸十大养生穴详细介绍
操作： 灸法：本法为主，著肤灸5～9壮，炷如黄豆大。不留灸。艾条灸，温和灸15～20min。关元 取穴： 在腹正中线上，脐下3寸处取穴。作用： 本穴为历代重要的益寿之穴。
艾灸关元穴可以养生 关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。
天枢穴 天枢穴属足阳明胃经之穴；位于中腹部，脐旁开两寸。此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
艾灸养生穴： 足三里-延年益寿穴 【定位】：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨外缘一横指。【功能】：调节机体免疫力、增强抵抗力、预防衰老、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。
脾胃虚弱可以艾灸吗?脾胃不好艾灸哪个部位?
1、艾灸调理脾胃时可以选择神阙穴、中脘穴、脾俞穴、足三里穴以及关元穴等穴位。
2、艾灸脾俞调和脾胃 脾俞在背部，第十一胸椎棘突下，脊柱旁开5寸处，宜采用俯卧取穴，也可以采用坐位。
3、艾灸对脾胃的好处 人体消化液减少，机械性消化功能减弱的时候，很容易引起消化不良脾胃虚弱，出现胃胀痛，食欲差，便溏，疲倦乏力等症状。通过艾灸刺激相关穴位，可以行气活血，达到健脾养胃的效果。
艾灸常用12大保健穴
艾条灸，温和灸15～20min。 关元 取穴：在腹正中线上，脐下3寸处取穴。 作用：本穴为历代重要的保健益寿之穴。关元属任脉经穴，为足二阴与任脉之会，手太阳小肠的募穴。
艾灸养生穴： 涌泉-清脑醒神穴 【定位】：位于足底部，卷足时足前部凹陷处。足底第二趾、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3于后2/3交点上。【功能】：清脑醒神、安神定志、清热散风。
三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗，此穴是女性常用保健穴位之一。
灸气海穴 气海属任脉，位于腹部正中线，脐下5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人问其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。
